1.她感到悲傷，卻一直在笑
2017年6月，英國東米德蘭茲的諾丁漢郡的16歲少女，以自殺的方式結束自己的生命。
在周圍所有人眼裡，Maisie是個開朗陽光的姑娘，學習優異，笑起來沒心沒肺，在他人眼裡永遠展露出天真可愛的樣子。
悲劇發生前沒有人覺得她哪裡不對勁。
就在不久前，她還興致勃勃地和家人一起討論去希臘的旅行計劃。
“我們討論得那麼開心，陽關燦爛，我們還給Maisie買了墨鏡，她非常喜歡，對整個夏天充滿期望！”母親說。
2017年6月19日的早晨，Maisie和往常一樣，一邊吃早餐，一邊看著媽媽做上班前的準備。在媽媽出門前，還和母親做了愉快的告別。
下午，Maisie外出一直未歸，第二天凌晨，警察在她家附近森林裡發現了其屍體。
經過一段時間的仔細調查，警方確認Maisie生前患有一定程度的抑鬱症，而這正是她自殺的原因。
Maisie的家人和朋友對這一調查，無論如何都不能接受。
她那麼開朗活潑，與人友善，怎麼可能患有抑鬱症？！
有的時候，患有抑鬱症的人們，並不是大多數人所想象的那樣，看起來很悲觀，一跌不振，對所有事物都缺乏興趣。他們只是以“樂觀”來掩飾自己的真實的內心。
這種現象，被稱為“微笑抑鬱”。
2.微笑抑鬱”更像是一群隱形的病人，他們每天在喧囂中笑得十分合群，但沒有人知道，那個沒心沒肺的人，內心早就和抑鬱症大戰了幾百回合。
想想張國榮、喬任梁，不都是微笑抑鬱的典型嗎？人前他們笑得比誰都優雅，但人後卻獨自落淚，最後選擇放棄一切地消失。
“微笑抑鬱”多發生在生活節奏快、工作壓力大的職場人士中，白天笑臉迎人，夜晚卻獨自一人默默崩潰。
而職業女性，更是微笑抑鬱症的高發人群，大約是男性的兩倍。和男性相比，女性更容易敏感，情緒波動。
同時，激素也是抑鬱症的一個重要影響因素，生理期、懷孕期、絕經期，女性卵巢激素水平都會發生劇烈變化，抑鬱症風險也隨之升高。
另外，女性對於感情的投入，也遠高於男性，在感情中，哪怕受同樣的挫折，男性也許更容易走出困境，而女生卻常常不能自拔。
事實上，微笑抑鬱也不可怕，只要鼓起勇氣去面對，終將會戰勝它。
3.自救指南：
正視自己的情緒，不要太懂事：自我麻痺“我很好”並不能消除抑鬱，有情緒的時候，不要太懂事，不要隱藏，而是去傾訴，去面對，去戰勝。
撕掉假笑，面對真實的自己：生活中真實一點，不必要笑給任何人看，只需要做最真實的自己。
尋求幫助，自我放鬆：當你壓抑的時候，請學會傾訴，總有一個人會一直在，朋友、家人都可以，或尋求專業心理諮詢師的幫助。
生活，就是生下來後，勇敢地活下去。沒有過不去的坎兒，心中有彩虹，前方光明無限好。
