說到抑鬱我想大家可能都知道，很多人說，抑鬱是懦弱的人給自己找的一個藉口；還有人說，抑鬱是心理不健康的人才會患上的疾病。
可我想告訴大家的是，生活中樂觀積極向上的人也會患上抑鬱症，我想你們肯定不相信吧！因為一般患上抑鬱症是那種生活中性格比較內向、偏執、孤僻的人。如果，你們這樣認為那就錯了，其實在生活中，性格比較開朗、活潑、喜歡笑、很有禮貌的人，同樣會患上抑鬱症。有一種抑鬱叫“微笑抑鬱”，它的解釋就是：在別人面前表現得開心並且在面對痛苦時微笑，將混亂的內心隱藏起來。
微笑抑鬱並不是一種精神疾病的診斷類別，它是一類抑鬱症患者對自己病情的反應模式。有臨床心理學家將其形容為“在他人面前表現得很開心，內在卻承受著抑鬱的症狀”。雖然他們看起來在笑，但實際上每天都在低落的情緒中掙扎。微笑抑鬱症和典型抑鬱症不同的是，“微笑抑鬱”的患者並不是每天癱軟在床上，喪失與人交往的能力。相反，他們可能看似擁有比普通人更好的社會功能。
“微笑抑鬱”者確實有很多抑鬱症的症狀，會讓人感受到焦慮、疲憊與絕望，可能導致失眠，喪失興趣與性慾，甚至有自殺傾向。和典型抑鬱症不同的是，抑鬱症的症狀通常包含精神狀態和軀體症狀兩方面，“情緒低落”是精神狀態，“意志消沉、思維遲鈍”是軀體症狀。
據相關資料瞭解，“微笑抑鬱症”多數發生在都市上班族或者服務行業身上的一種新型抑鬱傾向。 由於"工作的需要"、"面子的需要"、"禮節的需要"、"尊嚴和責任的需要"，他們白天大多數時間都面帶微笑，這種“微笑”並不是發自內心深處的真實感受，而是一種負擔，久而久之成為情緒的抑鬱。 “習慣性微笑表情”並不能消除工作、生活等各方面帶來的壓力、煩惱、憂愁，只讓他們把憂鬱和痛苦越積越深。
畢竟抑鬱的情緒和感受並不會因為你的忽略或是掩飾而消失，事實上，微笑抑鬱者在嘗試用微笑去隱藏、逃避抑鬱的同時，也在“餵養”它，抑鬱的情緒會變得越來越嚴重，也許有一天，它會以更強大、醜陋的面目重現，淹沒你所有的希望。
其實“假裝開心”是一件非常累和難以維持的事情，但是微笑抑鬱者會因為自己不“完美”而隱藏自己的悲傷。他們會因為不能給生活中見到的每個人一張快樂的笑臉而感到強烈的負面體驗，而這些煩躁、疲勞、悲傷和緊張等負面情緒，如果找不到一個合適的宣洩方法，久而久之就變得很危險。
生活中我們很難察覺到那些微笑著的、開朗的人，同時也是抑鬱和絕望的。有心理專家說過，“微笑抑鬱者比典型抑鬱者的不確定性高很多，當他們微笑著感謝你的幫助，說自己有所好轉的同時，可能已經在心中決定要自殺了，這是微笑抑鬱危險的地方。”
畢竟看不見的傷更疼，承受這一切的只有我們自己。或者你覺得你自己可能就是“微笑抑鬱患者”。那麼，正確認識出自己的情緒問題是第一步，因為很多“微笑抑鬱”的受害者都會隱藏、否認這種情感，微笑會把你封鎖在自己的世界裡。這時候我們要學會發現身邊那些真正關心和在意我們的人，嘗試給他們一個機會，向他們訴說，讓自己走出困境。
