很多人們在起床或熬夜之後，會出現口乾口苦情況，同時伴有口臭。偶爾出現一次症狀不必擔心，若持續時間很長的話要引起警惕。
口乾、口苦這種情況的發生不排除是嚴重的疾病引起，需要進行身體檢查，瞭解具體的疾病類型；
並且根據疾病的嚴重程度類型的採取治療措施，這樣才能達到控制疾病的效果，防止健康受到威脅。
01 那長期口乾口苦和哪些疾病影響身體健康有關呢？
1、口腔疾病
平時如果總是感覺到口乾口苦應該瞭解原因，很有可能是健康存在問題了。
例如：口腔疾病的出現可能就會引發口乾口苦這種情況，口腔是人體的第一道防線，平時在呼吸、攝入食物的過程中口腔都可以達到殺菌消毒的作用，唾液的產生能夠將部分細菌殺滅。
如果沒有注重口腔的清潔和衛生，在口腔細菌大量滋生的情況下可能就會導致口腔健康問題出現。
很多人在口腔存在疾病後就會經常感覺到口乾口苦，如果存在牙周病、口腔潰瘍、牙齦炎都可能會引發這種表現，需要及時針對口腔疾病展開治療。
2、膽汁反流性胃炎
總是感覺到自己口乾口苦明顯，應該瞭解原因，這種情況的發生有可能是胃部的病變引起。
膽汁反流性胃炎在發展過程中會因為膽汁的排洩，分泌出現異常而導致身體的消化能力降低，加上部分胃部炎症發展出現消化不良的情況，胃部內容物容易返流到食管，很多人會感覺到口腔黏膜乾燥。
因為膽汁也進入口腔，就會口苦的感覺。因此，發現自己有口乾、口苦這種表現應該瞭解原因。
如果是膽汁反流性胃炎這種疾病引起，應該通過合理的措施進行改善，只有胃部病變得到控制，口乾口苦才能好轉。
02 怎麼改善口乾口苦問題？
1、改善飲食
改善不良的飲食習慣，飲食以清淡容易消化為主，避免吃刺激性太強和辛辣生冷食物，另外要少吃韭菜生蔥大蒜等。多喝水，多吃綠葉蔬菜水果，養成定時拉大便好習慣。
2、注意口腔衛生
注養成早晚刷牙飯後漱口好習慣，若出現口腔疾病，比如齲齒、牙周炎或牙齦炎時，要及時去醫院做相應檢查，每6個月洗牙一次，每年做一次口腔檢查。睡覺時用鼻子呼吸，合理補充維生素，能減少口乾口苦以及口腔潰瘍問題。
3、 戒掉菸酒
戒戒掉吸菸喝酒壞習慣，保持積極樂觀心態，避免讓情緒波動過大，每次飯後要及時使用牙線，把牙縫中的食物殘渣剔除。保持適度運動能促進食物消化和吸收，同時也能提高抵抗力和免疫力，減少患上疾病幾率。
溫馨提示：
每天可採取少量多次原則喝水，每次喝200毫升左右即可。多吃綠葉蔬菜和水果，能補充碳水化合物，促進口腔保健，多參加體育鍛煉來增強體質，養成飯前便後洗手的好習慣。
每天早晚使用淡鹽水漱口，能清潔和溼潤咽喉黏膜而且可改善口腔環境，避免受到細菌感染。
