因素371
我是愛家愛生活的熙熙媽媽，我分享一下我給寶寶加輔食米粉的一些經驗。
第一，寶寶加輔食米粉的年齡。從醫生和有經驗的寶媽那裡，我們經常會聽到寶寶可以加輔食了，不能只吃奶粉了，只吃母乳或者奶粉的話營養是不夠的，孩子漸漸的還是要接受正常的家常飯，米粉是輔食中最先添加的一種輔食。那麼，加輔食的年齡一般是從4~6月齡的寶寶開始的，因為產假半年後我就要去上班了，這個時間是剛好的。
第二，加輔食米粉的時間。寶寶一天當中的什麼時候適合加輔食呢？建議在兩次餵奶之間的空檔期可以適量增加一些。一般是上午一次，下午一次，如果晚上休息的比較晚的話，也可以加一次。
第三，加輔食米粉的種類。米粉的種類有很多，但是最開始選擇的還是原味的，什麼也不加的那種，我選的是美國嘉寶營養米粉。當然，現在新的種類是越來越多的，選擇難度也挺大的，選擇其中兩三種即可。
第四，加輔食米粉的方法。通常我們用溫水沖泡，米粉的量從少到多，第一次的時候要少一些，可以根據寶寶的飯量來添加，一邊倒一邊勻速的攪拌，直至米粉呈糊糊狀，這種狀態寶寶容易吞嚥。當然，也可以加入奶粉調一下味道。
一些小小的經驗跟大家交流一下，希望可以幫到你。
熙熙媽媽說
米粉是寶寶的第一口輔食，給寶寶添加米粉一般來說是在4～6個月左右，不遲於7個月，不能早於4個月。
寶寶想要吃輔食時，會表現出這幾個信號。
- 對大人吃得食物會比較感興趣，當媽媽在吃某個食物的時候，寶寶的眼睛會盯著媽媽的食物看。
- 媽媽把食物放在寶寶的口中（比如蘋果），讓寶寶嚐嚐味道，然後再拿開，寶寶會表現出繼續想嚐嚐的樣子。
- 寶寶的挺舌反應消失，吞嚥功能漸漸完善。
- 寶寶每次喝完奶後，不到2個小時就餓了，又會吵著要吃奶。肚子容易餓，而奶已經滿足不了寶寶的需求了。
- 寶寶腸道健康，大便正常，無腹瀉或消化不良的症狀。
當寶寶出現以上這些反應的時候，就可以給寶寶添加輔食了，不用非要等到6個月後才能添加。
第一次給寶寶添加米粉應該注意什麼？
一、選擇米粉
- 第一次添加米粉，要選擇高鐵米粉，因為寶寶6個月左右，身體內的鐵元素會慢慢減少，這時需要從輔食中補充，而高鐵米粉中的鐵含量充足，可以滿足寶寶的需求。
- 米粉有兩種包裝，一種是桶裝米粉。一種是盒裝米粉，裡面是獨立包裝。桶裝米粉密封性比較好，而袋裝米粉方便攜帶。家長根據需求選擇。
二、米粉量要注意
- 寶寶吃慣了母乳和配方奶，米粉對於寶寶來說是新食物，因此第一次添加要少量添加，讓寶寶吃3天左右，如果寶寶沒有其他不適症狀，一切正常，再慢慢加量。
三、怎麼沖泡
1、注意水溫
- 米粉可以放入溫水中、奶粉中、母乳中，大多數都是用溫水沖泡。
- 如果選購的米粉中含有益生菌，那麼水溫不宜高於40度，益生菌是活性的，水溫太高會失去活性。
- 如果米粉中不含益生菌，用60度左右的水溫沖泡即可。
2、沖泡方法
- 用嬰兒專用的餐具，第一次添加米粉放入50克米粉（一勺），再加入50毫升水左右，邊放邊攪拌，待米粉和水完全融合在一起即可。米粉一定要衝開，不能有結塊，否則容易引起消化不良。
有的寶媽覺得自制米粉乾淨衛生、安全放心，所以自制米粉給寶寶吃，這也不是不可以，只不過自制米粉的營養可能比較單一，而市場上售賣的米粉是經過科學的營養配比，裡面添加了很多營養物質。選擇米粉時注重品牌歷史、口碑以及近年來有無質量問題即可。
米粉有什麼營養最好？
- 上述中提到過，剛剛開始就添加高鐵米粉，等到寶寶身體接受食物的能力變強，就可以逐步添加蔬菜瓜果，肉類、雞蛋。
- 至於米粉，米粉的種類有很多，有蔬菜類米粉、肉類米粉、粗糧類米粉，可以適量的都讓寶寶吃一些。不用執著於什麼營養最好。
- 寶寶6～12月之間的營養主要來源於母乳或者配方奶以及輔食，因此合理添加輔食，讓寶寶營養均衡是最主要的。
最後：給寶寶添加米粉或者其他輔食的過程中，如果寶寶有不適的症狀，不要繼續添加，停下來觀察原因，等寶寶狀態不錯的時候再繼續添加。
我是@串串鈴鐺育寶貝，專注研究各類育兒知識，每天都會更新，歡迎大家關注，也可以在評論區留言，一起分享育兒經驗。
串串鈴鐺育寶貝
建議添加原味的含鐵米粉。米粉屬於澱粉類食物，對寶寶來說不易造成過敏。嬰兒營養米粉的營養配比相對均衡，非常容易調製成均勻糊狀，調製量任意選擇，隨時選用，而且味道淡接近母乳或配方粉，嬰兒易接受。不建議給寶寶吃自己做的米粥或者米湯，這類食物的主要成分是水和澱粉，營養密度比較低，是不能滿足寶寶生長需要的。寶寶6個月後容易缺鐵，缺鐵可對寶寶智力造成不可逆的損傷，所以家長要重視給寶寶補充富含鐵的食物。
添加輔食的原則是循序漸進，從一種到多種，從少到多，從稀到稠。剛開始添加時，調成稀糊狀（類似酸奶），在奶後2-3小時，要用勺子喂，觀察孩子有無不舒服的反應，沒有的話，第二天繼續添加，這樣3到5天后都沒有不舒服的反應（嘔吐、腹瀉、便秘，皮疹等），可以逐步加量。米粉吃的適應後，再逐步添加菜泥、肉泥、果泥等。如果添加輔食過程中，一種一種添加，不要幾種混合，家長最好做好食物記錄，如果期間寶寶出現過敏反應，例如皮疹，腹瀉，頻繁腹脹等現象，建議及時停止添加，將剛添加的食物停掉，可以吃之前沒有過敏的食物，6個月以後再慢慢少量嘗試。
寶寶剛開始添加輔食時需要學習的，如吞嚥功能的鍛鍊，咀嚼，口腔肌肉運動的協調等。在寶寶一歲以內，奶仍是主食，輔食一天一頓，輔食量不能過多，飲食種類要多樣，1歲之內不加鹽、糖、醬油等調味品哦。
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