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網絡測試並不準確，如果確診需要到醫院，由心理科或者精神科門診的專業醫生，根據心理測試、面談等多方面的因素，才能確診。心理測試結果只是其中的一個參考項目，更多的還需要醫生進行準確的診斷，因此不要把測試結果當成正確的診斷。建議還是先到醫院確診。
如果醫院確診為抑鬱症，最好主動告訴家人，因為重度抑鬱症存在自殺風險，如果有家人的支持和陪伴有利於緩解心理壓力，對心理疾病的治癒有很好的幫助。
不要相信自己有能力抗過去，因為重度抑鬱症有自殺傾向，嚴重的需要住院治療。同時在藥物治療的情況下，家人的支持鼓勵也非常重要。所以 真心希望您主動告訴家人，尋求家人的支持和幫助。
曾麗華心理諮詢師
抑鬱症患者容易讓家人誤解，必須讓家人陪同到醫院去做治療，讓家人瞭解抑鬱症的危害。
靜心閣—楊先生
抑鬱症是一種病理性心理障礙，需要經過專業精神科醫生的診斷才能確定，不要自行針對網上搜索的症狀對號入座。網上很多測試並不是正規的診斷依據，只是一個模糊的描述，而很多人在面對一個模糊的描述時，往往會將它與自己的情況對號入座。心理學上將這種傾向稱為“富勒效應”，產生這種傾向最主要的原因是人們“主觀驗證”的作用。你想相信，就會越看越覺得準，你抵制，那看上面都覺得是在胡扯。很多時候自我感覺可能是抑鬱症了，但更多的可能是抑鬱情緒的原因。
抑鬱情緒的產生大多跟我們的生活環境有很大的關係，只是一時的，會隨著時間的流逝慢慢消失。但抑鬱症不一樣，抑鬱症是病理性的，是持續性的情緒低落。
鬱症和抑鬱情緒是有很大區別的：
1、抑鬱情緒是短期的，可自行緩解；抑鬱症是持續存在的，若不進行治療可能會不斷惡化；
2、抑鬱情緒一般不會影響正常工作與生活，抑鬱症患者會嚴重影響工作與生活，且有自殺風險；
3、抑鬱情緒只是一種情緒體驗，但抑鬱症是病理性心理障礙，需要服藥治療。
如果感覺自己有抑鬱情緒，且無法自行消化處理，一定要及時告知家長，很多事情不要自己猜測家長可能會不理解，就不去溝通，父母有時候會比你以為的更開明、懂的更多。親子雙方都能做到及時溝通，相互理解，家庭成員所遇到的問題才能快捷有效的得到處理。有時候，你以為你以為的其實不是你以為的。
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