歡迎來到娘娘說，說養娃的科學和哲學
娃爸田太醫：協和醫學院醫學博士，哈佛大學醫學院博士後，三甲醫院兒童神外主任醫師
娃媽周娘娘：清華媽媽，前新華社記者，女性創業者
文／娘娘說 作者／不老的魚
（一）
如今，越來越多的女性選擇在生完孩子後重新迴歸職場，然而，在普遍的社會文化中，女性依然被認為應該承擔更多的養育責任。職場媽媽常常是一邊要相夫教子，一邊又要征戰職場，她們承受著巨大的壓力，但外界對職場媽媽的評價卻從來都是不留情面的：
“錯過了他的成長，你不遺憾嗎？”
“等你有時間了，孩子早就長大了！”
“連孩子都照顧不好，你創業還有什麼意義？”
“你們女人，安心在家照顧孩子就得了，整天瞎折騰啥呢？”
“你老公那麼有能耐，幹嘛還這麼辛苦出去賺錢啊？“
……
職場媽媽，當你做得好的時候，他們會說：“這是你應該做的”；當你做得不好的時候，他們卻說：“看吧，就說你沒那麼多精力吧！”“這下好了，孩子生病了，看你還要不要吵著去上班？”“要不是你天天加班，孩子放學會沒人接嗎？”“早就說了不讓你去創業，現在孩子發燒了，你高興了吧？” ……
這個社會，對職場媽媽，有太多的偏見。
（二）
為什麼那麼難？還是有那麼多的女性義無反顧選擇做一名職場媽媽？
有一天，孩子問我：“媽媽，為什麼隔壁小朋友的媽媽不用上班，而你要上班呢？”
我告訴孩子，媽媽去上班，不是迫於生存的壓力，不是不想跟你待在一起，也不是想要證明什麼，而僅僅是因為，那是媽媽自己的選擇。你知道選擇是什麼嗎？就像你去超市只能買一種零食，你必須在棒棒糖和餅乾之間選擇一個。選擇了棒棒糖，你就失去了餅乾；選擇了餅乾，你就失去了棒棒糖。沒有人能得到所有的禮物。等你長大了，你就會面臨更多這樣的選擇，每個人都要為自己的選擇負責任，就像你選擇吃一個冰淇淋就要承受肚子疼的後果，媽媽選擇了去上班，就要承受見不到你的後果，但是媽媽依然是愛你的。
職場媽媽，是一種選擇，是一名女性對自己人生的態度！
（三）
如何做一個有態度的職場媽媽？
1、職場媽媽，做好自己，才能做個好媽媽。
在跟一個職場媽媽聊天的過程中，她說“每天下班後，在地庫裡把車停好，我不會馬上上樓，而是在車裡待一分鐘，這一分鐘我什麼也不想，就是放空自己，但是這對我來說特別重要，因為這是每天1440分鐘裡只屬於我自己的一分鐘，在這一分鐘裡，我完成了身份的切換。”
我想，每一個職場媽媽都需要這樣的“一分鐘”。在外面，我們的角色是職員，是老闆，是女強人或是別人眼中的女魔頭；回到家裡，我們的角色是太太，是媽媽，是兒媳，是女兒。我們有太多的角色要扮演，但是也要留給足夠的時間做自己。或許是一個忙裡偷閒的下午茶，或許是一場閨蜜趴，或許是一次宿醉，或許是每天一個小時的健身時間……
很多職場媽媽都會特別糾結：“我有沒用把工作的焦慮帶回家裡？“”我今天沒忍住，在孩子面前發火了怎麼辦？““工作了一天太累了，但是回到家面對寶貝又不能是一副殭屍臉，該怎麼辦啊……”其實，一般來講，正常的家庭很難養育出一個不正常的孩子。所以媽媽們不必過於焦慮，只需要遵從自己的內心，展現自己真實的情緒就好了，沒有必要過分擔心。讓孩子明白，每個人都有不開心的時候，媽媽不是超人，媽媽也會生氣。孩子是能夠理解大人的情緒的。
2、職場媽媽，你快樂，孩子才快樂。
職場媽媽，如果你根本不快樂，根本不喜歡現在的工作，那麼你的焦慮，你的壞情緒，你的所有不爽和負能量都會傳染給孩子。天真無邪的孩子對情緒的感染力是很強的，一個憂心忡忡的媽媽帶出來的孩子往往不怎麼快樂。
職場媽媽，請不要把你的委屈綁架在孩子身上。媽媽進入職場是自己的選擇，如果因此道德綁架孩子：“我是因為你，才錯過了升職加薪的機會，你要記得我的好。”“為了你，我在職場和生活中承受了巨大的壓力，等你長大了一定要回報我。”“我在外面累成狗，回來還得伺候你，你就不能心疼心疼我嗎？”……
如此，讓孩子有一種負罪感，不如不給ta陪伴。
好媽媽的標準不是用時間來衡量的。給孩子高質量的陪伴，一個小時也好，15分鐘也好，只要能讓ta感受到你的愛，那就夠了。
3、不做完美媽媽
（1）不做“直升機媽媽”，只要孩子一張口，媽媽立刻空降。
研究顯示，什麼事情都親力親為的媽媽，帶出來的孩子往往沒有創造力。職場媽媽已經很累了，白天要上班，晚上回到家還要做家務、照顧孩子，為何不偷個懶兒，放手讓孩子去做他想做的事情？即使ta拖地刮壞了地板，即使ta把廚房搞得亂七八糟，即使ta澆花澆得滿地是水，沒關係，讓ta去感受，去體驗。很多小孩子非常樂於幫助媽媽做家務，因為在做家務的過程中，ta能體會到跟媽媽互動的樂趣。做個會偷懶的職場媽媽，一石二鳥，何樂而不為呢？
（2）愛孩子，更愛老公。
很多職場媽媽會覺得，自己要工作，本來陪伴孩子的時間就少，於是只要不工作，剩餘的時間就全部留給孩子，殊不知，老公也是需要陪伴的。
媽媽愛孩子是會上癮的，尤其是在中國，很多女性在家庭中得不到丈夫的關愛，或者自認為生完孩子已經完成了婚姻關係的使命，於是對老公不聞不問，把所有情感都轉移在孩子身上，才會出現那麼多的媽寶男和公主病。
在家庭中，夫妻關係永遠是第一位的。當我們努力經營婚姻的時候，才能避免掉入中國式親子關係的陷阱。
下一期，我們講講職場媽媽如何在職場中打怪升級，如何與外面的小妖精“勾心鬥角”，牢牢捕獲老公的心。
本文由“遇言不止”和“大白健康”聯合主辦的“媽媽天團宮心計，職場帶娃美成戲”直播節目整理並撰寫而成。
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娃爸田太醫：協和醫學院醫學博士，哈佛大學醫學院博士後，三甲醫院兒童神外主任醫師
娃媽周娘娘：清華媽媽，前新華社記者，女性創業者
