中國女排11連勝！奪冠！！
然而女排贏了，郎平卻哭了。
“挺難的...都是一點一點拼的…”
這句話，是對女排姑娘們艱辛付出的最好的詮釋。
1
回顧中國女排
在本屆世界盃的完美髮揮，
完全可以用碾壓對手來形容。
9月29日
中國女排以3-0戰勝阿根廷，
用11連勝奪下了本屆世界盃的冠軍！
以世界盃的十一連勝慶祝十一，用完美的戰績向祖國獻禮。
2
你不會想到，這群看似嬌滴滴的姑娘，
身上每天壓著多少繁重的訓練任務。
每天工作人員光替女排撿球，
就要走2萬步以上，姑娘們的訓練量可想而知。
從彈跳力到上肢力量，
再到耐力綜合訓練，
她們從各個方面讓自己變得更強。
因為體能的基礎，正是體育競技的制勝關鍵！
3
近期在網絡上，張常寧臥推120kg的消息，
引起了眾多網友的激烈討論。
對於120kg這個數字，有不少網友紛紛表示懷疑：
@健與美的小股民：“作為健身教練十幾年了，看她的手臂長度、維度和體重，再加上是女性，120公斤她推不起來的，120斤還差不多。”
@於偉：“他的體型，臥推120kg，開始造神了嗎？”
@熊貓想漂白：按照常識的話，120kg臥推需要長期艱苦的訓練，女排表現好也不要浮誇啊！
但是，事實勝於雄辯
9月27日，央視發佈了一則微博，證實了真相：
這是2018年央視拍的紀錄片
《女排姑娘》中的選取部分
視頻中，張常寧咬著牙緩緩地將槓鈴推起，
她的表情非常的痛苦，顯然這個動作用盡了她全部的力氣。
雖然整個臥推過程中也有藉助輔助的一些力量，
120kg也只是單次極限臥推重量，
而不是做組重量。
但不能否認，即使是在不借助輔助的條件下，
她的力量也絕對遠超其他的排球運動員。
因為按照標準，
一般的女排球運動員，
臥推在80kg左右就足以出賽國際賽事。
沒人要求她用臥推來證明什麼，
但她自己用汗水和行動
拿出了挑戰120kg臥推的底氣和實力，
可有的人，恐怕連這個勇氣都拿不出來吧？
除了臥推之外，
她在其他力量訓練中也對自己毫不手軟！
每次咬緊牙關的蛻變，都是歷經了汗水的洗禮。
即使嘴裡喊著，
“哇塞，使勁，太痛苦了”
即使是這樣，但她依舊沒有放棄對身體的磨鍊。
“如果你平時訓練不認真，
你在比賽中的時候是發揮不出來的”
從小她就牢記著爸爸說的這句話。
所以，在平時的訓練中，
她會比別人付出得更多、努力的更多，
讓自己每天都進步一點，這是她給自己定的目標。
4
中國女排為什麼能一直贏？
為什麼總能讓人熱淚盈眶，格外感動？
為什麼一直為國爭光，一次又一次創造輝煌？
不正是因為，
有一群像張常寧這樣
一直在背後默默努力的排球姑娘們嗎？
有人說，有一種精神，叫中國女排。
“每一天都要認真努力，不論成績的好壞，都要努力完成每一天的工作。”
而這就是女排教練郎平對女排精神的要求。
女排能夠11連勝，
靠的不是運氣，也不是偶然，
冠軍，從不是“理所當然”
而是用每個人的腳踏實地換取的等量奇蹟。
也唯有經歷過這般強度的訓練，
才能承擔的起這世界冠軍的分量！
5
升國旗，奏國歌這六個字，
是郎平在世界盃比賽開始前定的目標，
最終她們真的不負眾望，成為了中國的驕傲！
這群姑娘用自己
點點滴滴的付出和從不懈怠的訓練
換來了十一連勝，衛冕世界冠軍
這個冠軍，她們當之無愧！
上海體適能健身培訓學院在此祝賀中國女排奪冠。
作為國家體育總局批准授權的健身教練、健美操國家職業資質培訓基地，同時也是姚明、劉翔的母校上海體育職業學院實習基地，至今為眾多運動健兒提供體能訓練指導，上海體適能也將堅持為祖國的體育事業貢獻自己的一份力量！
上海體適能校訓： 求知求德，自律自強。
