寶寶什麼時候補鈣最好?
按人體正常的激素分泌調節作用，人體在晚間12點以後至凌晨時期內，血鈣最低，這時鈣劑的吸收率最高，因此，給寶寶補鈣，最好是在餐後或是喝奶後半小時服用，如果是一天一次的，最好選擇晚上服，吸收效果比較好，如果每天二次或是三次的，在每餐後服用即可。
補鈣最好是食補，爸爸媽媽可以挑一些含鈣豐富的食品來給寶寶吃。如牛奶、奶酪、豆類食品、綠葉蔬菜、蝦皮、橙汁等等。
不過要注意的是:植物性的食物比如菠菜菜、芃菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等大都含有植酸、草酸，它們可以和鈣相結合生成多聚體，從而妨礙鈣劑的吸收。所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時或飯後3-4個小時服用鈣製品。
維D也要持續補充，最重要的還是要曬太陽～
寶寶6月～2歲是貧血高發期，所以添加輔食也要及時補充鐵類食物。鐵類食物主要就是紅肉及動物肝臟還有豆類。
給寶寶補鐵除了可以給寶寶吃富含鐵元素的食物之外，媽媽們可以給寶寶吃一些能夠促進鐵吸收的食物，就比如富含維生素C的食物，這類的食物是一個強還原劑，能夠使食物中的鐵轉変成能吸收的亞鐵。
富含維生素的C的食物有:獼猴桃，柑橘，橙子，西紅柿等等。
鋅是寶寶生長髮育必須的營養素之一，只要均衡膳食，是不需要額外補鋅的～奶、肉、海產品中都含義大量鋅。
如果已經確定了缺鋅：
1，缺鋅食補的話，貝殼類和新鮮牛肉含鋅比較多；
2，營養補充劑的話，液體的葡萄糖酸鋅，沖劑型的有辛普康、甘草鋅、賴氨葡鋅等，可以根據寶寶的接受度和需要量選擇；
3，通常寶寶容易出現缺鋅情況是在一週歲前後；
4，如果已經補充鋅兩個月左右，建議到醫院複查一下，同時關注一下寶寶體內鐵的情況，因為長期鋅的補充可能會影響鐵的吸收。
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