花落的聲音冬知道，關愛的感覺心知道。今天是二十四節氣當中的立冬，天氣越來越寒冷，大家的秋衣秋褲都準備好了麼？
立冬作為冬季的第一個節氣，在中國民間素來有秋冬進補的習俗。民間也有一句俗語“冬季進補，春天打虎”，每年到了這天，不論南方北方，當地人都以不同的方式進補，山珍海味，中藥膏方，為的就是能夠在寒冷的冬天，抵禦嚴寒的侵襲。
那麼，對於肝病病人來說，應該如何避免“盲目”進補呢，且聽肝鐵俠慢慢道來。
1.名貴中藥別亂用。
很多人喜歡在冬季進補時加用人參、蟲草、鹿茸等名貴的滋補中藥。素不知有的人進補後卻出現了上火的症狀，比如咽喉腫痛、鼻血、大便乾結、便秘、口腔潰瘍、口唇皰疹等。特別是肝病患者或肝臟不好的人群，進補不當更容易上火。
食補應注意營養的全面搭配和平衡吸收，應選用“補而不燥”“防燥不膩”的平補之品。
所以肝病患者不能一味的使用太過滋補的中藥進行調理。俗話說，藥補不如食補，食補可以以滋陰潤燥的食物為主，比如烏雞、銀耳、燕窩、枸杞、黑米、梨、薏苡仁等，配合有益的中藥進行配伍，功效更加。
2.羊肉雖好，可不宜貪吃哦。
冬季進補，羊肉就有著很好的補益功能。李時珍在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。但是，對於患有慢性肝病或者肝功能不好的患者來說，羊肉可能因為太過的溫熱，再加上羊肉含有高蛋白、高脂肪，大量食用後影響胃腸的吸收，可以是肝臟病情復發或者加重病情。所以羊肉雖好，食用時還是在於量的控制，不可貪多。
此外營養搭配要合理，不要多吃羊肉狗肉，也不宜吃太多的辣椒、茴香等刺激性東西。
3.正確食用膏方滋補藥。
民間有說法：冬季是一年四季中進補的最好的季節，而冬令進補，更以膏方為最佳。在中醫理論裡，膏方是一種具有高級營養滋補和治療預防綜合作用的成藥。但是膏方需根據中醫師的辯證論治之後，根據不同人的身體狀況開具。
中國人講究禮尚往來，在患病過程中親朋好友送送補藥什麼的，出發點是好的，但是如果肝臟病人盲目的使用膏方或者購買現成的冬令補膏，其實是百弊而無一利。所以，肝病患者如果要使用膏方進補，建議到正規的醫院就診，通過中醫師的辨證論治，因人而異地運用膏方才能對肝病患者的調理髮揮作用。千萬不要不問虛實，不經辨證，盲目地“冬令進補”。
4.喝酒暖身，小心喝酒傷肝。
對於正常人來說，少量飲酒有利於通經、活血、化瘀和肝臟陽氣之升發。但是眾所周知，酒精對肝臟的傷害是最為直接的。特別是慢性肝病病人本身肝功能就較差，即便少量飲酒也可以加重肝功能損害。
所以說，對於不同的人，體質也不盡相同，在冬天進補的時候，應該選擇適合自己體質的補品，特別肝病患者，不是選擇貴的就好，盲目的進補，可能會給身體帶來反作用，加重肝臟的負擔，影響肝臟的恢復。
歡迎留言，說說您今天都進補了什麼。
原創醫生：南方醫科大學中西醫結合醫院肝病科翁勰醫生
