木馬程序這個詞，想必大家都聽說過。我們使用電腦的時候，常常需要用一種殺毒軟件對其進行殺毒。它是一種遠程控制計算機軟件的黑客工具，是一種電腦病毒。
而著名作家李欣頻說，其實我們人的身上也有類似病毒或地雷一樣的木馬程序。它是一種隱藏在人們潛意識裡的反向信念、負面想法、錯誤思想。為了驗證這種說法，為了找出身上隱藏的木馬程序，我花了27塊錢買了李欣頻的《人類木馬程序》。
李欣頻是一個對各種資訊有很強的收集、消化、吸收能力的人。她說她自己很像一個考古人類學家。為了驗證人身上具備有木馬程序而從研究計算機的木馬程序入手，經過不斷探索研究和實踐總結，以一種用感覺指數為200劃分正向感覺頻率和負向感覺頻率的霍金斯意識能量層級表為依據，找出了潛藏在人身上的四大類木馬程序，即自我與人際關係的木馬程序；感情的木馬程序；關於天賦、夢想、金錢的木馬程序；導致身心疾病的木馬程序。
李欣頻表示在這些木馬程序中，她自己則中了80%,她是在同步深度掃描自己，一邊找木馬之毒，一邊解毒，即在挖掘考察的同時也在問診自己，療愈自己。李欣頻把自己的研究總結收錄在了《人類木馬程序》這本書裡，這本書通過解析人們的日常行為而幫助大家找出身上的木馬程序，並提供清除的方法。即教大家覺察並破解木馬程序，掌握自己的生命劇本。
看了這本書，我有以下幾點心得想跟大家分享，即85%人，身上都藏著這三種木馬程序。
1. “錢比時間貴”的木馬程序
我一個朋友，自從結婚生子後，為了居家過日子，研究了各種各樣省錢購物的方法。她下載了很多購物APP，也加了好多那種可以領商品優惠券的群，然後每天花大量時間研究哪個鏈接有優惠活動，哪個商家的商品在打折，每天都沉浸在對比商品價格之中。
她也曾給我傳授過這種技巧，然後，當我看著領優惠券的群都是幾百條几百條刷屏信息的時候，我沒有耐心了，我放棄了。我寧願多花幾塊錢，直接搜索我要的商品，然後直接下單購買，也不要為了省幾塊錢而花大量的時間和精力去搜索比較便宜的鏈接購買。
為了買到最便宜的東西，浪費了很多時間，要是她拿這些時間去提升賺錢的能力，去學習技能，則收穫的價值就會遠遠超過省下的那部分錢。
李欣頻在《人類木馬程序》這本書裡表示這種為了省錢而寧可多花時間的行為，是中了一種叫“錢比時間貴”的木馬程序。有這種木馬程序的人，習慣性殺價、要折扣，花大量的時間排長隊買打折商品。就是一種花大量寶貴時間去做意義不大或者說是價值不對等的事。
如果大家不確定自己身上是否中了這種“錢比時間貴”的木馬程序，只要問自己兩個問題就可以知道了：是否覺得錢是有限的，要省著花？是否會為了省錢，寧可多花時間？
要是答案是肯定的，那就是中了“錢比時間貴”的木馬程序。要想破解這種木馬程序， 則需要調整價值觀，不要被價錢綁住你的決定，只看價值不看價錢，超值比價錢重要，要打破貴與便宜的迷思，把時間也列入思考範圍之內，把寶貴的時間花在更有價值的事情上。
2. “美食可以釋放負面情緒”的木馬程序
當我們心情不好的時候，常常想要去大吃大喝，暴飲暴食。潛意識裡覺得只有去大吃一頓才能解壓，才能釋放負面的情緒，才能讓心情變好。
然而，李欣頻在《人類木馬程序》裡表示，通過美食釋放負面情緒，只能獲得短暫的疏解和滿足，沒多久就會故態復萌，甚至為負面情緒而暴飲暴食付出了非常大的身體健康代價 。
作者建議先處理情緒再去吃東西。我們只有鎖定健康、快樂、自信的狀態，才不會因為情緒的焦躁、恐慌、空虛、覺得無力、沒能量、沒有幸福感而去暴飲暴食。
當情緒不好，想狂吃甜點時，就問問自己是身體真的需要甜食，還是想通過甜食讓自己開心。如果是後者，則可以通過其他方式來釋放，可以聽開心的音樂，看搞笑的電影，泡舒服的熱水澡......等到開心的能量充飽每個細胞，自然就不再需要通過甜食來刺激多巴胺，也就不會給身體增加負擔了。
只有清除這種“暴飲暴食可以釋放負面情緒”的木馬程序，以健康的方式舒壓，代謝負向情緒與能量，回溫並滋潤自己的身心，再吃健康有機的食物，以感謝的方式轉換食物能量，日後就不需要忙生病、忙排毒，省錢又省時間。
3. “成為更好的自己”的木馬程序
我們周圍有一些朋友，總是覺得自己不夠好，渴望成為更好的自己。然後一直不斷地報各種線上課程。只要是下班時間，就沉浸在各種課程的學習當中，而由於課程多，一直沒有時間消化內容，最後總是舊知識未弄懂，新課程又開始。
這種不停去上課又積攢越來越多未學會的知識，反而讓自己陷入焦慮永無止境的狀態中。
應該立即終止這種行為，因為永遠比較不完，而你也不可能有“終於成為最好的自己”的那一天。沒有人永遠在巔峰，山外有山，人外有人。
《人類木馬程序》中提到，只要中了“成為更好的自己”的木馬程序，人際、感情、金錢等各方面就會開始自行運作出痛苦的生命劇情。
如果我們要抓住“成為更好的自己”的木馬程序關鍵詞，就是“更好”。凡是有“更”這個字的事物，絕大部分都已經中了木馬程序。例如：更好、更美、更優秀、更富有、更有名、更健康等，無論是跟自己還是跟別人比，只要是比較就有標準，這標準本身就是造成壓力的木馬程序。
如果自己都無法無條件接受並愛上現在的自己，做再多的外在努力，都無法填補內心自我存在意義價值的匱乏和空洞。只有先肯定並愛上現在的自己，才有可能獲取生活得幸福感。
結語
《人類木馬程序》就像人間劇場上方最大型的置頂探照燈，幫每個人在戲外開啟“觀察自己”的清明視點，一旦醒來就無法逆轉。此書的價值，並不是要每個人都完全清除自己的木馬程序，而是在覺察到有哪些木馬程序正在影響自己之後，可以隨時中止、解除這場夢，或是用“玩家”的角度清醒且盡興地玩。即《人類木馬程序》最大的意義是可以幫助大家覺察並破解木馬程序，掌握自己的生命劇本。
