大腦的衰老與身體的衰老速度是一致的嗎?暫時不談論科學的研究結果是怎麼樣的。看過一句話，印象深刻不知道大家會不會有所體會：王小波在他的書中寫過，四十歲的年紀是最難受的年紀，因為他的大腦能夠清楚的感受到大腦所下達的命令，他的身體並不能敏捷地完成了。
學習、工作、積極的生活，都是在拼搏腦力的時候，雖然小編覺得自己工作之後一直都沒用過腦子，體會不到那種通過悟而恍然、瞬間清醒的那種快感，挺難受的。並清楚的知道，自己詞彙量狹隘等等，不知道這和大腦衰老，是不是有著一定的聯繫呢?
據瞭解，我們降臨人世時神經細胞的數量達到1000億個左右，但從20歲起開始逐年下降。這就意味著我們會對有關線索的反應變慢，而且隨著年齡增長大腦會開始有點健忘了。
用腦
但這並不是詞彙知識的問題，平均而言我們會在60歲的時候達到詞彙知識儲備量的頂端，而且自那時以後我們的表現能力並不會明顯下降，實際上多項研究都表明隨著機體年齡變老，個體進行《紐約時報》填字遊戲的能力反而還會越來越好。
衰老
大腦老化，好區別出是痴呆和正常衰老，衰老並不等於痴呆，判斷大腦老不老，有“公式”可循的?!
++看視覺空間能力。如視覺空間能力的下降會讓人出現方向判斷障礙，如迷路，無法分辨方向，不知道自己家是哪棟樓、哪個單元等等。
++看語言能力。如不僅會變得反應遲鈍，還會出現理解上的偏差或者表達上的障礙等等。
++看控制情緒的能力。如表現出冷淡、對其他事物喪失興趣、易怒，導致老人情緒不穩。
++看執行能力。如往往無法完成多項任務，做事只能一件件來，甚至連一件事都做不好。
++看專注力。如有些人就會變得難以集中精力，比如在別人說話時，出現不自覺的走神狀態，這都是專注力下降的表現。
++看記憶力。如不停地重複一個動作或說同一句話，總以為自己剛吃完飯要去洗碗等。
衰老是正常現象，不要一出現記憶力衰退或執行力下降就懷疑自己患有認知障礙症，如果自己生活的獨立性沒受到影響就不用擔心。
科學驗證，慢慢的咀嚼食物，可以鍛鍊大腦，而起到緩解大腦疲勞的作用。你平時吃飯，有細吞慢嚼嗎?趕時間做不到?還是沒印象，因為忙著追電視劇看綜藝呢?
細吞慢嚼
勤學習，練大腦。學習的人可以改變大腦的結構，促進大腦血液循環，重複一樣的動作，像一個機器人一樣工作，雖然時間過得很快，但自己什麼都沒有做過一樣，有感覺嗎?每天定個小目標，學點小知識，或許我們也能賺夠1億呢!
不要害怕用腦，用腦越多，大腦內各種神經細胞之間的聯繫越多，形成的條件反射也越多，腦子就更靈活。而整天無所事事，無所用心的人，不僅智力降低，而且大腦容易萎縮和早衰。
經常進行手指技巧活動，能給腦細胞以直接刺激，可以增強腦的活力。比如手託兩個鐵球或兩個核桃，不停地在手中轉動，長期堅持會有良好的健腦作用。
送給埋頭苦學的朋友一段話：大腦百分以上由水組成，大腦所獲取的所有信息都是通過細胞以電流形式進行傳送，而水是電流傳送的主要媒介。所以，在讀書或做功課前，先飲一至兩杯清水，有助於大腦運作。
