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16週歲，初三、高一的年齡。有很多的不舒服的症狀狀態，符合抑鬱症的症狀狀態。怎麼辦？
如果問題不是很嚴重，就不要跟“抑鬱症”掛上鉤，自己給自己貼上這麼個標籤，對於問題的解決沒有絲毫的積極意義。
看看你的狀態是否可以繼續學習，如果你可以做到繼續上學，基本上能夠完成學習任務，就可以把現在所有不舒服的感覺狀態先放下，把注意力轉移到努力學習上面，時間長了，中考結束後，有可能各種症狀狀態會自然而然的消退。
如果你感覺症狀狀態比較嚴重，不能讓你繼續學習，完不成學習任務了，就要跟父母說清楚，跟父母一起尋求專業幫助。
解決問題的方案:
1:去正規醫院裡的心理科，尋找水平高的心理醫生（心理專家），確定問題的性質與程度。以心理學訓練為主，藥物為輔，可以解決問題。(完全依靠吃藥解決問題，應該是很困難的事情，會出現反反覆覆。)
2:尋找正規心理諮詢服務機構幫助，尋找水平高的心理諮詢師幫助指導訓練，通過學習成長改變，提高自己的智慧水平，可以徹底解決引起症狀的心理問題，徹底解決問題以後還不會復發。徹底化解、消除各種症狀狀態。
羅桂田心理諮詢
這樣症狀持續有多長時間了，覺察一下自己，是從什麼時候開始的，發什麼事？有具體的事件導致的嗎？例如，學習壓力，還是跟同學關係問題？
把導致情緒的具體事件一一列出來，並列出自己對事件的看法，也可以徵求其他人對事情看法，看看他們看法跟自己看法是否一樣。換個角度看問題。
如果自己還是無法緩解情緒，可以跟父母溝通，帶你上醫院心理科看看。
你也不用對症狀過於擔心，心理問題通過正確處理可以恢復過來的。
心理諮詢師羅羅
16週歲無非就是因為親人，學習，失戀抑鬱症，從自己抑鬱症原因入手去改變
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