育兒經驗體會心得
抑鬱症不是簡單的情緒問題，而是一種疾病，要接受正規的醫療干預，不要想著靠自己調整，因為你本人不一定專業，也不一定能對自己的病狀客觀評估。
零度之夢中夢
根據如題的描述，可以參照產後抑鬱理解（具體的診斷請到正規醫療機構）。
產後抑鬱是指產婦在生完孩子後，常見於坐月子期間，主要由於生理和心理因素造成的抑鬱症。產後抑鬱症症狀主要有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，有些症狀比較嚴重的產婦有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺等極端想法或行為。
產後抑鬱症需要依據患者的具體情況進行針對性的綜合療愈，建議和方法有：
1、物理治療：病情極其嚴重，具有自殺傾向的患者，目前多采用無抽搐電休克治療；2、藥物治療：病情較嚴重的患者，服藥期間應暫停母乳餵養；
3、心理治療：是治療產後抑鬱症的首選方式，包括催眠療法、音樂療法、焦點轉移療法等;
除此之外，規律的作息和飲食、適度的運動、家人的陪伴等，也能更好的輔助療愈。
催眠師輝哥
從心理學上講，其實所有女人都經歷過產後抑鬱。
產後抑鬱的一個主要誘因是落差感。
女人懷孕時，來自各方面的關注很多，衣食住行甚至情緒都得到了很多的照顧和理解。
但當孩子出生時，所有人的注意力都會被新生兒吸引，無法全身心的像孕期那樣照顧新媽媽，這種不自覺的忽視，會造成落差感。
那麼什麼樣的女人得產後抑鬱後不容易康復呢？
1.曾經有抑鬱經歷的女性。在外因的刺激下，抑鬱可能會復發，所以這類產婦需要更多的情感鏡映和照顧。
2.在家庭中被忽視或處於弱勢的女性。這類女性大多數於討好型人格，隱忍的情緒可能會在產後集中爆發，這其實是好事。但如果她比較懦弱，積壓的情緒轉向內攻擊，就變成了抑鬱。
3.心思敏感細膩的女性。在日常生活中經常能感受到落差，並沒有良好的情緒疏導，產後抑鬱康復起來會比較困難。
知道了誘因，這個問題就很好解決。在關注寶貝的同時，要給新媽媽更多的關懷，共情和交流，減少落差感。
悉心的照顧和陪伴，可以藉助專業的力量，比如去做諮詢或參加成長小組，這樣對育兒也有好處 。
要知道，媽媽的情緒對寶寶的影響非常大，所以照顧好寶媽，是最重要的事。
以上就是我的回答，感謝瀏覽。
