生娃之后的日子，总是很忙碌。每个妈妈都深有体会，似乎没有了自己的时间，陪娃吃饭、陪娃睡觉、陪娃玩耍。可是有些爸妈会觉得很委屈，为什么我天天陪着你，反而宝宝更加的不听话，更喜欢大哭大闹。其实我想说的是，陪着并不是陪伴。经常看到有些父母带孩子在外，眼睛并没有看着孩子，而是看着手机；有些爸妈把孩子放着玩玩具，自己在一旁玩手机；还有些爸妈因为工作压力大，虽然身在孩子边，心早就跑到办公室了……其实大家仔细想想，这是陪伴吗？这其实只是简单的陪着孩子。你在这样做的时候，孩子会认为爸爸妈妈没有把精力放在他们身上，孩子是不重要的，这是多么可怕的事情。
每个爸爸妈妈都希望有更多的时间来陪伴自己的孩子，我们为什么不能做到高质量呢？美国心理学家建议高质量陪伴要做到“五个一”：1、每天至少一次完全没有手机干扰的陪伴；2、每天至少一次和孩子一起疯狂傻笑；3、每天至少一次身体接触（拥抱、亲吻等）；4、每天至少一次放下“教”孩子的念头，而是跟随孩子玩；5、每天至少一次看着孩子的眼睛说，我爱你，我喜欢和你在一起！这其实都是简简单单的事情，重要的是要坚持，要走心。
每个孩子都是天使，他们的世界是单纯而美好的。爸爸妈妈们，改变自己吧，从一次高质量的陪伴开始。
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