胸部是女人的第二性徵，也是女性美的代表部位，堅挺飽滿的乳房，不但能夠塑造女性優美的曲線，同時也能夠給女性帶來極大的心理自信，但是不少年輕女人就已經出現了乳房鬆軟下垂的現象，乳房下垂就會帶來截然相反的後果，一方面是女性身體不健康，另一方面就是會給女性的生理和心理造成一定的壓力。
那麼接下來就帶大家詳細的探究一下女性乳房下垂都是有哪些原因造成的?
1、乳房太大
這不代表乳房小就不會下垂。胸部大或小取決於肌肉脂肪。所以如果你有大乳房，並且有比較多的肌肉，那麼你乳房下垂的機率就會比較小。
2、沒做胸部運動
鍛鍊胸部下方的胸部主要肌肉，可以幫助緊緻肌肉，讓乳房堅挺，並且較少出現因為年齡或是其他生理變化所導致的下垂。
3、嘗試快速減肥
請記住，太快失去太多重量也會導致乳房下垂。在一段時間內激烈的運動，會導致脂肪組織損失，皮膚鬆弛。這種皮膚鬆弛情況可能會導致乳房下垂。
4、運動內衣不合
如果你長時間跑步、慢跑和有氧運動，但是沒有穿著合適的運動內衣，可能會導致乳房下垂，因為它不斷讓乳房組織延伸。
5、缺少維生素C
如果你正處於30~40歲，你的皮膚正在失去膠原蛋白，因此會在各處出現明顯的皺紋和皺褶，包括你的乳房。你的乳房需要維生素C和B來製造膠原蛋白和維持皮膚彈性。
6、你有抽菸習慣
即使你不關心你的肺、心臟和腎臟，你也應該為了你的乳房而拒絕菸草。菸草是膠原蛋白的頭號敵人，它會限制膠原蛋白形成和毀壞皮膚彈性。
7、因為懷孕造成
有些人認為是因為哺育母乳造成乳房下垂，但其實應該是懷孕的關係。根據研究，懷孕會讓你的乳房體積增大，哺乳期間會維持不變，直到你停止哺乳。所以這是因為懷孕造成的產後下垂。
乳房下垂都有哪些症狀?這就為您進行詳細的解析：
1、耷拉
乳房下垂的症狀之一就是耷拉。有些女性的乳房會下垂到胸部以下的位置;還有一些老年女性的乳房大多都會下垂到肚子稍上的地方，這也是因人而異。
2、乾癟
乳房下垂的另一個主要症狀就是乾癟。這通常會出現在哺乳期過後的女性身上，當然也有一些患有乳腺疾病的女性朋友也會有乾癟胸的情況出現。
胸部下垂影響美感，女性對其的矯正方式應該如何選擇呢：
一、糾正作息
除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環，還會導致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。所以，一定要糾正作息時間，避免熬夜。
二、內衣要合身
成年後，乳房一般變化不大，但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，對健康不利。
三、養成良好的站、坐姿
含胸對乳房的損害最大，因為它壓迫了胸部組織的生長，侵佔了它的生存空間，容易導致乳房下垂。所以在任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。
四、適當做健身運動
適度鍛鍊胸肌，乳房脂肪組織通過合理鍛鍊有一部分轉化成肌肉，使乳房線條變得更挺。
簡單的健胸運動是雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反覆5-10次，上上下下的運動，可使乳房肌肉上提。
溫馨提示：對於矯正女性乳房下垂的症狀，大家一定要能夠選擇適合自己的方式和方法，循序漸進，才能夠真正有效的改善乳房下垂的情況，切記不要急功近利，否則可能會造成乳房的損傷。
