女孩子最在乎的是臉和身材，而最能反映女孩好身材的地方是她們的乳房，乳房是女性重要的特徵器官，也是哺育後代的重要器官，乳房狀態不僅與健康息息相關，也影響到體型的美觀。近年來乳房疾病，如乳腺增生、乳腺癌等的發病率逐年上升，不少女性朋友也會特別關注如何保養乳房的話題。所以女孩們需要注意以下幾點。
1、內衣不可以太緊
對於女生來說，不論是對衣服還是飾品，大多隻要好看就行，購買內衣也是一樣，很多女生在選擇內衣的時候是非常隨意的，往往是不會注意內衣的其他方面，更不會花時間去試，也不管合不合適。但其實若是經常穿不合適的內衣，但是這樣導致的結果是，過於寬鬆，或者過於緊讓胸部有窒息感。以後長大了定型了之後，就容易發生外擴或者下垂，看起來也不美觀。尤其是你穿了過緊的文胸，從而導致生長緩慢，嚴重者還會導致乳腺疾病的發生。因此你要經常做體育鍛煉，防止疾病發生。
2、瞭解乳房的具體位置
乳房從橫切面來看，有以下幾個組成部分：從外到內，依次是皮膚、皮下組織、脂肪、腺體等組織。每個乳房中有15～20個腺小葉，腺小葉中的導管系統就像植物的根鬚一樣，導管一級級分佈，最末端的導管連著腺泡。乳房應位於第二根肋骨至第六根肋骨之間，穿著不當內衣或不正常睡姿可能導致乳房下垂或胸位下移。
3、保持愉快的心情
平時的乳房保養就在於保持心情愉悅，維持良好生活習慣，定期檢查，洗澡的時候可以按摩一下，吃一些維生素食物和微量元素。喝咖啡也會影響乳房的健康。消炎藥也不能隨便吃。
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