作為女生，每個月總有那麼幾天有大姨媽造訪，這是每個女生一月一次的渡劫項目，如果說你不能
把一個女漢子變成軟妹，但是，痛經可以，向我這個平時生龍活虎扛行李箱換水桶都不在話下的閨蜜，每次大姨媽也會從鐵血女孩變成脆弱的林妹妹。
每個月都要被姨媽痛折磨的小可愛們，大概也是天選之子，請互相抱團取暖，本身來姨媽就很不適，再伴隨著姨媽痛，簡直雪上加霜。
相信大家對於來姨媽，也有一肚子的苦水要吐，那麼今天我們就來聊聊關於姨媽的二三事。
首先紅糖水除了甜，對治療痛經沒有什麼作用，如果說有效的話，其實是熱水，像熱水、熱敷和貼暖寶寶這些，可以減輕促進舒張血管，對痛經有緩解作用。
而且90％的女生痛經都屬於
“原發性痛經”，可以使用含有布洛芬這樣成分的止痛藥，這些成分不會造成對身體的負擔，主要的副作用是胃腸道反應，是相對安全的，但是服藥時還是要聽醫生的建議。
上面都說了大多數女生痛經是原發性的，所以和你吃沒吃冰的、辣的沒有關係，本身不是痛經的女生，想吃就吃，控制好量就行，如果是痛經的女生，還是管住嘴比較好。
我們所說的姨媽期看起來會瘦一些，是因為來姨媽前體內孕激素水平上升，產生的水腫現象，在 姨媽期間，水份流失，自然體重會少一些。
所以不要再給自己吃吃吃找藉口了，如果在經期沒有控制飲食的話，
該胖還是會胖的。
正常女生的月經週期是以28天為一個週期，以前一週或者延後一週，都屬於正常範疇。
現在因為壓力大、作息不規律導致週期打亂、姨媽推遲 的情況也不在少數，調整好就會慢慢恢復正常，如果姨媽長期不規律的話，還是需要找醫生檢查一下。
因為生理期的雄激素含量上升，導致內分泌出現失調現象，這個時期油脂分泌也會比平時旺盛，容易堵塞毛孔，形成痘痘，所以一要做好護膚清潔，另外就是飲食上要避免高糖高油的。
很多量少的女生或者在月經後期，經常會不及時換姨媽巾，覺得反正量少就少跑一次洗手間，但通常來說，衛生巾2~4個小時就需要更換一次，不及時更換衛生巾，首先自己就會覺得潮溼悶熱，而且長時間不換更會影響我們的健康。
還有的女生為了圖省事，就直接用夜用或者加厚的，覺得這樣比較有安全感，但其實一次正常的大姨媽，幾天加起來的
總量是在30~50ml，所以普通日用的衛生巾，如果你在2小時左右換一次，是完全夠用的，還是一樣的道理，如果是量多的女生，那就勤跑幾趟洗手間吧。
而且加厚版不等於它的吸收性好，反而會影響它的透氣性，你想想看，如果長期處於一個不透氣的環境下，再加上經血堆積，很容易滋生細菌，這可就得不償失了。
可能長輩會說，姨媽期洗頭會頭痛，這其實是因為女生在經期，盆腔處於充血狀態，相對身體起來部位的血流就會減少，頭部也是一樣，如果這時頭部遇到冷水會使頭皮上血管收縮，所以會產生頭痛。
所以洗頭無妨，注意好水的溫度就可以了，洗完記得要及時吹乾，而洗澡當然是必不可少，本身來姨媽就會粘膩不舒服，所以記得每天用流動的溫水沖洗一遍很有必要哦。
只是在姨媽期，我們女生是很脆弱的，這個時候身體的免疫力比較弱，所以洗澡時主要不要讓自己著涼，也要避開容易感染細菌的場所。
內褲清洗液
這個內褲清洗液Tina之前也有給大家推薦過，簡直不要太好用，是我的長期回購，往往姨媽剛來的時候察覺不到就會弄到內褲上，或者是容易側漏的女生們，都可以試試這款，只要滴幾滴然後搓一下，就能洗得乾乾淨淨，而且味道我記得是玫瑰花香，很好聞。
一次性內褲
一次性內褲也是我的長期囤貨，來姨媽的時候不小心弄到內褲上，也不會擔心，穿玩就能直接扔掉，簡直就是懶人福音，而且這種一次性內褲基本都是純棉材質，膚感和透氣性都有保證。
Tina家裡就會常備一次性內褲，不僅經期可以用，平時出差或者旅遊的時候，帶它真的省事不少。
防漏床墊
有了防漏床墊，你就可以躺著睡、側著睡、趴著睡，總之怎麼高興怎麼來，也不用擔心染到床單上，容易側漏的小可愛們可以解鎖一下。
衛生棉條
很多女生自從用過衛生棉條，就覺得打開了新世界的大門，衛生棉條很大程度上減少了經期的不適感，尤其是在夏天，用衛生巾會覺得悶熱潮溼，但棉條完全不會，而且衛生棉條只要放置正確，是沒有異物感存在的。
但是到底要用棉條還是衛生巾，選擇權還是女生自己，畢竟來姨媽已經很難受了，自己開心才zui重要。
溼廁紙
有誰還沒有感受過溼廁紙的好用，一定要試一試，無論是平時擦pp，還是來姨媽時，總感覺用紙巾不能完全擦乾淨，但是用了溼廁紙，就會感覺像水沖洗了一遍，炒雞舒爽，使用感也比紙巾更加親膚細膩。
作為女生，每個月總有幾天要接待大姨媽的到來，但有規律的姨媽造訪，正是我們身體健康的表現，所以小可愛們用積極的心態去面對就好啦。
今天的內容到這裡就快結束了，大家還有什麼對來姨媽要吐槽的，來留言區和姐妹們一起吐吐苦水吧！
