脑梗已经成了现在我们生活的一种常见病，留心一点儿会发现，一些老人走路一瘸一拐的，还有的嘴角歪斜，这些人可能就是受了脑梗的侵害。一旦发生脑梗，症状轻的会有头晕、视力下降、四肢麻木，严重些的会致残，再严重些可能会致命。
脑梗很明显是脑子发生了一些病变，而大脑水我们人体的中心，它一旦出问题，会影响我们整个身体的正常运行。很多人不在意脑梗，觉得离自己很远，其实脑梗早就盯上了每个人，虽然脑梗的高发人群是45～70岁，但是这都是它们日积月累攒出来的病。
五件事常做，一步步带你走向脑梗。
一、高脂饮食
脑梗死的发生和糖尿病、肥胖、高血压有非常密切的关系，而这几种疾病无不和高脂饮食有关。日常的高脂饮食，摄入的热量一次次的超标，囤积大量的脂肪，血液也会变得越来越黏稠。高脂饮食的危害是全身性的，不加节制的饮食其实是在害自己。
饮食要清淡一些，丰富一些，适当吃些粗粮更有益于我们的健康。
二、过度劳累
现在的生活水平越来高，人们的追求也越来越高。为了更加舒服的生活，很多人很努力，甚至透支自己的身体。经常性的加班、熬夜，让大脑没有足够的休息时间。过度的压力，让人的精神处于高度紧张的状态。只要日积月累的劳累，再强大的身体也受不了。工作要适度，透支自己的身体，得不偿失。
三、抽烟喝酒
长期的抽烟不仅仅会提高患肺癌的几率，还会增加血液的黏稠度，更易患心脑血管疾病。而经常的喝酒，应酬，也会使患脑梗的几率大大提升。酒精里的乙醇，伤害身体的各个脏器，包括大脑，喝完酒第二天会出现头疼、头晕的现象，已经在提醒你喝酒危害很大。
四、情绪不稳定
喜怒哀乐对我们的身体都会有一定的影响，积极乐观的人，身体会更健康。而经常处于低落、抑郁、烦躁、易怒的情绪下，会影响我们体内的血液循环，更容易患心血管疾病。
五、爱宅在家
一周的工作，身体很疲惫，到了周末很多人选择宅在家里。看似宅在家里是很好的休息方式，但是实际上并不能更好的放松自己。经常的出去活动，做作运动，可以更好的缓解一周的疲惫。运动起来很累，运动过后却会感到非常轻松，这些经常运动的人最能体会。
经常运动可以避免很多疾病发生，还能提高免疫力。
以上五件事，你是不是经常在做？预防脑梗，尽量不要做这5件事哦~
