脑梗作为中老年人健康的主要"杀手"之一，谈"梗"色变已成为常态，只因高爆发率、死亡率让人猝手不及。
这种病，多发生在中老年人的身上。但是如果有长期的不良生活规律，和饮食习惯会使得这种出现年轻化的情况。
据临床数据显示：全国每隔23秒就会有一位脑梗患者死去。
健康的血管柔软且富有弹性，当血管硬化后血管壁上的斑块会脱落，影响血液循环，诱发中风。
三个测试，测试血管的好坏：
一、憋气测试
血管的健康，直接影响着心肺功能。
血管硬化后，人的心肺功能会有所下降。正常人憋气时间在70s以上，若不能超过70s则说明心肺功能不好，血管也会有所受损。
二、握腿测试
用手握住自己小腿，握住30秒手松开，若小腿迅速恢复血色，则说明血管良好。若不能恢复血色，就要警惕下肢静脉血栓情况的发生。
三、握拳测试
将拳头握紧，直至手掌发白，此时将手掌伸开，若手掌在3秒内可以恢复血色，说明血管健康状况良好，反之亦然。
头部出现4症状，已被中风锁定
1、突发性的眩晕、头疼
生活中可诱发头疼的原因比较多，中风也是其中之一。中风引起头疼与平常头疼不一样，这种疼懂比较突然，且会持续几分钟。
导致这种情况的原因是，脑部血管堵塞，导致大脑各器官缺氧缺血，从而诱发头疼眩晕情况的发生。
2、流口水
睡觉流口水，且口水的流向是一个方向中风的典型症状之一。
脑部缺血缺氧时，就会引起脑部控制神经系统失调，引起口腔内的肌肉失调，从而出现流口水的现象。
3、失眠多梦、脾气易爆
不仅压力过大时会导致失眠，中风也是会导致失眠的。
当血管堵塞严重时，大脑会缺氧此时就会引起失眠多梦的情况，且不容易入睡易惊醒，脾气也会变的反复异常。
4、耳鸣
耳鸣这种现象多出现于中老年人之间，人上了一定的年龄，难免会出现耳鸣的现象，但是如果是频繁性的耳鸣和脑鸣交替就要注意了。
当动脉硬化和脑部器官中的血管堵塞时，大脑的血液循环就会缓慢，从而造成耳鸣这种现象的发生。
常吃这三种食物，脑梗早晚缠身：
食物一：高盐食物
腊肉、培根、泡菜等都是高盐食物，这些食物在制作的过程中，会经过高盐长时间的腌制。
经常食用这些食物，会导致体内盐含量过高。而，盐中主要成分是钠离子，体内储存过多的钠离子，会导致血压升高，血液的流速会受到影响诱发脑梗。
食物二：高糖饮料摄入
高糖饮料，这种饮品为多数年轻人喜爱，这也是导致各种心脑血管疾病逐渐呈现年轻化趋势的"元凶"之一。
长时间的摄入高糖饮料，会导致体内糖原增加，从而引起血糖升高，血液会随之粘稠，从而影响血液循环诱发心梗。
食物三：蛋黄、动物内脏、猪油
蛋黄、动物内脏、猪油都是高胆固醇食物。经常食用这些食物，脑梗早晚会找上门。
经常摄入大量的摄入高胆固醇食物，会导致血液中的胆固醇含量增加，诱发高血脂，血液也会随之粘稠，心梗病发的几率会大大的增加。
做好3件事，预防中风
一、多吃含钾的蔬菜
吃药治病，不如吃食物预防。
生活中多吃含钾的食物，能够有效的预防中风，成人每天摄入钾的量应该为3510毫克。
建议：多吃香蕉，土豆、菠菜、苦瓜、等蔬菜。
二、多运动
运动是各种疾病最有效的预防剂。
由于大多数的人长期的缺乏运动，就会导致身体出现亚健康的情况。运动能够提升我们自身的免疫力，促进身体内血液的循环，增强心脏和各器官的活跃度，能够使我们从到外散发出青春的气息。
三、长按摩耳垂
人体都很多的穴位，每一个穴位对我们的身体都一定调节作用。
耳朵后面有一个凹陷处，勤按凹陷处能够帮助我们调节血压、降低脂和预防中风。
建议：平时多按摩耳朵后面的穴位，每天2-3次，每次3-5分钟。
另外，生活中应该尽量避免有压力的存在，长期处在压力下也会患上脑梗的。
