腦梗已經成了現在我們生活的一種常見病，留心一點兒會發現，一些老人走路一瘸一拐的，還有的嘴角歪斜，這些人可能就是受了腦梗的侵害。一旦發生腦梗，症狀輕的會有頭暈、視力下降、四肢麻木，嚴重些的會致殘，再嚴重些可能會致命。
腦梗很明顯是腦子發生了一些病變，而大腦水我們人體的中心，它一旦出問題，會影響我們整個身體的正常運行。很多人不在意腦梗，覺得離自己很遠，其實腦梗早就盯上了每個人，雖然腦梗的高發人群是45～70歲，但是這都是它們日積月累攢出來的病。
五件事常做，一步步帶你走向腦梗。
一、高脂飲食
腦梗死的發生和糖尿病、肥胖、高血壓有非常密切的關係，而這幾種疾病無不和高脂飲食有關。日常的高脂飲食，攝入的熱量一次次的超標，囤積大量的脂肪，血液也會變得越來越黏稠。高脂飲食的危害是全身性的，不加節制的飲食其實是在害自己。
飲食要清淡一些，豐富一些，適當吃些粗糧更有益於我們的健康。
二、過度勞累
現在的生活水平越來高，人們的追求也越來越高。為了更加舒服的生活，很多人很努力，甚至透支自己的身體。經常性的加班、熬夜，讓大腦沒有足夠的休息時間。過度的壓力，讓人的精神處於高度緊張的狀態。只要日積月累的勞累，再強大的身體也受不了。工作要適度，透支自己的身體，得不償失。
三、抽菸喝酒
長期的抽菸不僅僅會提高患肺癌的幾率，還會增加血液的黏稠度，更易患心腦血管疾病。而經常的喝酒，應酬，也會使患腦梗的幾率大大提升。酒精裡的乙醇，傷害身體的各個臟器，包括大腦，喝完酒第二天會出現頭疼、頭暈的現象，已經在提醒你喝酒危害很大。
四、情緒不穩定
喜怒哀樂對我們的身體都會有一定的影響，積極樂觀的人，身體會更健康。而經常處於低落、抑鬱、煩躁、易怒的情緒下，會影響我們體內的血液循環，更容易患心血管疾病。
五、愛宅在家
一週的工作，身體很疲憊，到了週末很多人選擇宅在家裡。看似宅在家裡是很好的休息方式，但是實際上並不能更好的放鬆自己。經常的出去活動，做作運動，可以更好的緩解一週的疲憊。運動起來很累，運動過後卻會感到非常輕鬆，這些經常運動的人最能體會。
經常運動可以避免很多疾病發生，還能提高免疫力。
以上五件事，你是不是經常在做？預防腦梗，儘量不要做這5件事哦~
