好多人都有這樣的感覺，精力比不過從前，也比不過同齡人，這時候其實已經處於亞健康狀態，原因有一下幾種，請自己分析一下
1 低血糖或者高血糖：低血糖容易焦慮無力，特別想吃東西；高血糖容易困
高血糖人群也是容易疲勞的
2 腎上腺功能不足，我們叫腎上腺疲勞。同時伴有性需求下降，晚上睡醒就再難入睡，容易焦慮或者煩躁，有時候表現容易被嚇到。
腎上腺疲勞人群往往下午3點左右發睏
3 線粒體代謝異常，往往是缺乏群，鎂，硫辛酸這樣營養素
線粒體負責人體95%的能量
4 高血脂：高血脂血液流動性差，身體處於供養不充分，容易困！
高血脂人群，血液流動減緩，容易缺氧而感到疲勞
5 血清素低：同時伴有睡眠不好。補充5羥色胺。
低血清素，白天疲勞，晚上失眠
我是上海城建學院健康管理系教師，美國功能醫學研究院認證健管師，如果您喜歡我的文章，請您關注我。歡迎您提出自己的觀點。
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