总觉得累，是什么原因呢？

好多人都有这样的感觉，精力比不过从前，也比不过同龄人，这时候其实已经处于亚健康状态，原因有一下几种，请自己分析一下

1 低血糖或者高血糖：低血糖容易焦虑无力，特别想吃东西；高血糖容易困

高血糖人群也是容易疲劳的

2 肾上腺功能不足，我们叫肾上腺疲劳。同时伴有性需求下降，晚上睡醒就再难入睡，容易焦虑或者烦躁，有时候表现容易被吓到。

肾上腺疲劳人群往往下午3点左右发困

3 线粒体代谢异常，往往是缺乏群，镁，硫辛酸这样营养素

线粒体负责人体95%的能量

4 高血脂：高血脂血液流动性差，身体处于供养不充分，容易困！

高血脂人群，血液流动减缓，容易缺氧而感到疲劳

5 血清素低：同时伴有睡眠不好。补充5羟色胺。

低血清素，白天疲劳，晚上失眠

我是上海城建学院健康管理系教师，美国功能医学研究院认证健管师，如果您喜欢我的文章，请您关注我。欢迎您提出自己的观点。