相信很多家長都會因為孩子的成績不佳，而感到非常的焦慮。或許是受到周圍大環境的影響，很多家長都將孩子的成績高低判定孩子是否優秀的唯一標準。
但不能否認的是，並不是所有的孩子都能夠獲得亮眼的成績。而很多孩子也會因為父母的焦慮而產生不耐煩的消極情緒。
鄰居家的孩子聞聞就是個活生生的例子，小傢伙在上幼兒園的時候還是蠻活潑可愛的，可是一到了小學，尤其是今年剛升上三年級，或許是因為三年級的數學對於他來說難度過大，孩子對其他事情都是非常積極，但只要一面對學習就提不起精神。
聞聞媽看到聞聞這幅模樣就會感到非常的焦慮，越焦慮越催促，孩子也就會因為父母給的壓力而越變越叛逆。聞聞媽也不知道是因為孩子笨，還是因為其他的什麼原因導致孩子無法投入學習。
而家長這種焦慮的情況，從心理學角度出發，其實就叫做習得性無助。
習得性無助
生物學家馬丁塞利格曼做過一個實驗：
他將一頭大象用鐵棍拴在地上，每當大象出現掙扎的舉動時，電流就會通過鐵棍傳導，而這就會對大象的舉動起到威懾的一種作用。
重複了多次以後，研究人員將本來能夠傳導電流的鐵棍換成了絕緣體小木棍。但卻發現大象已經放棄了掙扎，尤其是在聽到電流聲之後，更是會下意識的做出一副非常痛苦的模樣。
實驗中的大象就像是現如今正在遭遇困境的親子雙方一般。家長會因為經過多次的嘗試而無法獲得明顯的效果而放棄掙扎。而孩子也會因為無法取得預想中的成績而放棄努力。
之所以會出現這種狀況，還是因為親子雙方在努力靠近成功的過程中，因為多次的挫敗失去了嘗試的勇氣，並且在不知不覺間給自身貼上了負面的標籤，認為自己並不能夠圓滿地達到自己所預定的目標。
但其實人的認知會隨著時間的推移和閱歷的豐富而產生不斷的變化，而我們需要做的就是將固有的觀念拋棄，接受新的理念。但習得性無助會讓很多人只能停留在一個膚淺的層面裡無法擺脫。
父母習得性無助帶來的危害
第一、對孩子的認知偏差
以我們最開始提到的聞聞媽為例。其實她已經陷入到學習成績是判斷孩子優秀唯一標準的這個怪圈之中，她認為學習成績才是能讓孩子脫穎而出的關鍵武器。
而孩子的成績一次次見不到明顯的起色，在嘗試過很多方法之後，也就會讓她的內心不由自主地產生動搖，同時又非常的焦慮，也不知道從哪裡入手可以幫助孩子擺脫學習的困境，同時也讓自己從這種焦慮的情緒當中解脫出來。
而這樣的認知偏差會讓家長非常單一的去看待孩子，如果孩子的成績不如預期那樣優秀，似乎孩子的身上並沒有其他的價值可言，而孩子同樣也無法從家長那裡得到認可和肯定。
而無法從家長那裡得到肯定和支持的孩子，往往都會比較缺乏自信心，缺乏自信心的孩子就會陷入到一個惡性循環當中，無法鼓起勇氣去嘗試新一輪的挑戰。
第二、以消極的心態面對挑戰
而陷入到習得性無助的人群很有可能沉浸在以前所取得的輝煌戰績當中無法自拔。因為他們覺得自己再也沒有那樣的時機和那樣的能力可以取得當年的榮耀。
而當身心都會被這種負面的情緒所圍繞時，小小的一件事情，也可能會成為引爆情緒爆發的導火索。而這樣的人又怎麼能夠在自己的工作和學習生活上有所突破呢？
父母如何擺脫習得性無助的怪圈
第一、做好積極的心理暗示
能否成功除了本身有能力限制之外，更重要的是你的心態。如果你被一次次的失敗打垮，再也不敢鼓起勇氣，那麼你可能就是真正的失敗了。這種沮喪的心理是可以理解的。
但我們需要學習愛迪生堅持不懈的精神。愛迪生嘗試了999種材料都還能夠以飽滿的熱情去試驗下一種材料。假設一下，如果他在這個時候選擇了被習得性無助所打敗。
那麼我們又怎麼能夠感受到燈光帶給我們的便利呢？所以說，失敗並不可怕。只有經歷過足夠多的失敗，那麼終究有一天你能夠到達成功的彼岸，但若是被習得性無助所擊垮。那麼你也只能止步不前，難以突破內心的瓶頸。
第二、提前做好心理準備
沒有一件事情是很容易就能成功的。常言道厚積薄發。想要實現目標就需要做好萬全的準備，而在追逐成功的過程中遇到一些困難，這也是很正常的。
現如今爆火的口紅一哥李佳琦能有如今的成就實在是令人羨慕。但我們同樣也要看到他為了能把工作做得更好而付出的努力。
在接受採訪時，他也曾表示，有一段時間他因為競爭對手的突然增多而感到焦慮。但幸虧自己做好了足夠的心理準備。
當別的主播因為在短期內見不到回報而選擇放棄，但自己為了這份看似光鮮但無比艱苦的事業，默默的堅持了這麼久，才能夠得到在別人看來已經非常豐厚的回報。
在孩子的教育方面也是如此，要有孩子人中龍鳳的期待，也要有接受孩子平庸的心理準備，心態穩才是教育的好孩子的第一步。
第三、遠離負能量人群
負面的情緒是很容易被感染的，因此我們在選擇朋友方面也需要有所側重。有些人天生喜歡抱怨。那麼這樣喜歡傳遞負能量的人群，你就需要遠離。
因為和他待在一起，你只會被這種消極情緒所感染，除了變得同樣喜歡絮絮叨叨以外，並沒有別的用處。
但如果你有機會可以和一些擁有超高情商的優秀人才待在一起。那麼你也能夠從他們身上汲取到非凡的力量。在處事方面，你也能夠變得更加的積極主動，不容易被挫折輕易打倒。
我們不能否認習得性無助的存在，但我們能改變的就是我們的處理方式以及我們的心理狀態，只有以飽滿的熱情去對待每一件事情，才能夠克服習得性無助這個“攔路虎”，擁抱更加美好的人生。
