還有一些女生害怕長肌肉，這個，簡直了，一方面想要追求一個【易瘦】體質，一方面又害怕長肌肉，這就好比，一方面想成為一個作家，一方面又拒絕識字。
要知道，【易瘦】體質的關鍵之一，就是你的瘦體重佔比大，你的肌肉量大。你不是想要消耗大嗎對吧，你每天累死累活跑步，不就是為了增加那麼一點點消耗嗎，讓你的脂肪燃燒嗎？可是我告訴你，如果你有一身腱子肉，你睡覺的時候，你不動的時候，你的身體消耗都比那些沒肉的身體消耗大，那此時你為啥不為了追求這些消耗量，去幹幹長肌肉的事兒呢？
其實，一個女生，長點肌肉可難了，不僅要上重量訓練，而且胃口要特別好。我記得張偉麗有一個視頻裡說，她最苦惱的還不是訓練，是每天早上起來吃那麼多雞胸、三文魚，都快吃吐了。你們看，張偉麗胖嗎？一點都不，她吃得都吃不下了，看上去那麼結實勻稱。
那樣的身體多麼令人嚮往啊，有速度、有爆發力、有力量、有耐力，靈活、協調，簡直是我的夢想。
方法錯誤，目標錯誤，才會導致任務失敗。
廣大的年輕的女孩子，在身體素質上，都以張偉麗為目標，我看，什麼減肥減脂節食捱餓，根本就不可能成為你的煩惱，你的煩惱只能是：哎呀，我這都吃這麼多了，怎麼就不長呢？怎麼回事，太氣人了！
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