还有一些女生害怕长肌肉，这个，简直了，一方面想要追求一个【易瘦】体质，一方面又害怕长肌肉，这就好比，一方面想成为一个作家，一方面又拒绝识字。
要知道，【易瘦】体质的关键之一，就是你的瘦体重占比大，你的肌肉量大。你不是想要消耗大吗对吧，你每天累死累活跑步，不就是为了增加那么一点点消耗吗，让你的脂肪燃烧吗？可是我告诉你，如果你有一身腱子肉，你睡觉的时候，你不动的时候，你的身体消耗都比那些没肉的身体消耗大，那此时你为啥不为了追求这些消耗量，去干干长肌肉的事儿呢？
其实，一个女生，长点肌肉可难了，不仅要上重量训练，而且胃口要特别好。我记得张伟丽有一个视频里说，她最苦恼的还不是训练，是每天早上起来吃那么多鸡胸、三文鱼，都快吃吐了。你们看，张伟丽胖吗？一点都不，她吃得都吃不下了，看上去那么结实匀称。
那样的身体多么令人向往啊，有速度、有爆发力、有力量、有耐力，灵活、协调，简直是我的梦想。
方法错误，目标错误，才会导致任务失败。
广大的年轻的女孩子，在身体素质上，都以张伟丽为目标，我看，什么减肥减脂节食挨饿，根本就不可能成为你的烦恼，你的烦恼只能是：哎呀，我这都吃这么多了，怎么就不长呢？怎么回事，太气人了！
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