埋剑江牧马人
我也曾经遇到过这样的焦虑和迷茫。
要知道先知道焦虑和迷茫的原因是什么？
是自己没有目标，或者是自己什么的环境造成的呢？。
1.如果没有目标，那就去找目标。因为只有有了目标，才能知道怎么接下来的路。你可以想像一下，当你确定要去一个地方的时候，你会怎么做？先确定去的日期，在确定选择哪种方式去，是自驾还是做火车？如果是自驾，那就提前查找好路线，如果是做火车，那就要去查那天的火车票，等等。
2.如果是因为周围的人和环境而焦虑和迷茫，那就换一个环境吧。
我就是一个受环境影响比较大的人，所以如果我感觉不舒服了，不开心了，就会选择出去走走。
你看，当你确定去哪儿了，不管选择何种方式，你都会到达目的地。
3.焦虑有时候也会来自自己的不自信或者自卑。
要想让自己远离焦虑或者不那么焦虑，最简单的方法有两个，一是让自己忙起来。比如学习一项新的技能，或者读书，如果一个人读书没有动力，那就参加一个需要打卡的读书会；二是运动。当我们大汗淋漓的时候，感觉也是很爽的。当然不能疲劳运动。
焦虑是我们生活的一种常态，焦虑的时候也不要刻意的去抗拒，试着去接受。适当的焦虑有时可以有助于我们更好的生活。
希望这些建议对你有帮助！
双双工作坊
32岁是到了三十而立的年龄。
每天焦虑的原因也是没有目标和方向。
那么需要解释的也是需要有方向，树立目标。
首先设个长期目标，然后设N个小目标。
把N个小目标逐渐的完成，就会离成功又近一步。
朝着目标努力奋斗，加油💪……
晓华说情感
32岁了，可以焦虑。
到了82岁，也可以焦虑。
焦虑是躯体天生的情绪，与年龄无关。
未来的出路和方向，就在脚下，往哪儿走，都是方向。
分享到:
