埋劍江牧馬人
我也曾經遇到過這樣的焦慮和迷茫。
要知道先知道焦慮和迷茫的原因是什麼？
是自己沒有目標，或者是自己什麼的環境造成的呢？。
1.如果沒有目標，那就去找目標。因為只有有了目標，才能知道怎麼接下來的路。你可以想像一下，當你確定要去一個地方的時候，你會怎麼做？先確定去的日期，在確定選擇哪種方式去，是自駕還是做火車？如果是自駕，那就提前查找好路線，如果是做火車，那就要去查那天的火車票，等等。
2.如果是因為周圍的人和環境而焦慮和迷茫，那就換一個環境吧。
我就是一個受環境影響比較大的人，所以如果我感覺不舒服了，不開心了，就會選擇出去走走。
你看，當你確定去哪兒了，不管選擇何種方式，你都會到達目的地。
3.焦慮有時候也會來自自己的不自信或者自卑。
要想讓自己遠離焦慮或者不那麼焦慮，最簡單的方法有兩個，一是讓自己忙起來。比如學習一項新的技能，或者讀書，如果一個人讀書沒有動力，那就參加一個需要打卡的讀書會；二是運動。當我們大汗淋漓的時候，感覺也是很爽的。當然不能疲勞運動。
焦慮是我們生活的一種常態，焦慮的時候也不要刻意的去抗拒，試著去接受。適當的焦慮有時可以有助於我們更好的生活。
希望這些建議對你有幫助！
雙雙工作坊
32歲是到了三十而立的年齡。
每天焦慮的原因也是沒有目標和方向。
那麼需要解釋的也是需要有方向，樹立目標。
首先設個長期目標，然後設N個小目標。
把N個小目標逐漸的完成，就會離成功又近一步。
朝著目標努力奮鬥，加油💪……
曉華說情感
32歲了，可以焦慮。
到了82歲，也可以焦慮。
焦慮是軀體天生的情緒，與年齡無關。
未來的出路和方向，就在腳下，往哪兒走，都是方向。
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