綠城阿永
現在孩子的物質享受豐富，大量的垃圾食品充斥在市場上，一般我是不會給孩子購買垃圾食品的。
垃圾食品的危害
孩子就像一顆小樹苗，他正處於茁壯成長中，垃圾食品就相當於病蟲害，對樹苗的成長構成致命威脅。像我們小時候不常見的孩子肥胖問題，現在卻比比皆是，究其原因，就是孩子過多的食用了垃圾食品，給孩子的成長造成了巨大的傷害。長不高，性早熟，肥胖，健康問題的出現，大都跟孩子食用垃圾食品有關，所以我們一定要重視這些問題，提高警惕，垃圾食品都是高鹽，高油，甚至有害的食物，對孩子的成長造成不可逆的危害，所以我們大人在小孩要吃垃圾食品時，一定不能聽之任之，不管不問，絕對要提高重視，那關係到孩子的成長，關係到孩子的未來，我們一定要堅決杜絕垃圾食品出現在孩子面前，更不能購買垃圾食品給孩子食用。
垃圾食品的種類
碳酸飲料
飲料中往往加入了很多的香精等化學物質，孩子喝多了對腸胃不好，有的孩子把飲料當水喝，那樣會嚴重的傷害孩子的健康，長不高，消化不良等不利影響會嚴重體現出來。
零食
小孩子一般都喜歡吃零食，但是零食吃多了絕對會對孩子的健康造成嚴重影響。孩子會不愛吃飯，零食一般都是高熱量食品，裡面添加了很多的化學添加劑，過多的食用會給孩子帶來不利的影響。
油炸食品
這個就不用多說了，危害顯而易見，油炸食品不光對小孩，對大人來說都是健康殺手，肥胖的主要原因，絕對危害巨大，一定要杜絕。
醃製類食品
像酸菜，鹹菜，閒鴨蛋等都屬於醃製類食品，該種食品中含有亞硝酸鹽，是致癌物質，嚴重影響孩子健康。
加工肉類
像臘肉、肉乾、臘魚、香腸等。 屬於高鹽食品，一般原材料都很難保證，過多給小孩食用會導腎臟負擔過重，又因 含大量防腐劑、增色劑等填加劑， 過多食用會對兒童肝臟造成嚴重損傷。
方便麵類
有的孩子非常喜歡吃方便麵之類的東西，絕對危害無窮，應該堅決杜絕給小孩食用。
如何杜絕小孩食用垃圾食品
合理膳食
我們應該精心的為小孩配置好吃又可口，營養豐富的食譜，我相信在美味的食物面前，那些垃圾食品就不會有那麼大的吸引力了。
曉之以理
我們應該讓小孩知道食用垃圾食品的危害，告訴他們食用這些會產生的不利影響，耐心勸導，收貨也是會不錯的。
培養動手能力
像我們小時候一般都是會做食物的，家裡父母是照顧不過來的，我們應該讓小孩多多的參與動手，加工食物，讓其熱愛美食，熱愛生活，那樣小孩對美食的理解深了，也會降低對垃圾食品的喜愛。
總結
垃圾食品嚴重危害小孩的健康成長，我們一定要想辦法杜絕孩子食用垃圾食品，不要給孩子買垃圾食品。不能讓垃圾食品毀了孩子的健康和未來。
招哥美食
垃圾食品是指焦糊、高油、高鹽、高糖的食品，提供超過人體需要，變成人體多餘成分的食品。特別是薯片啊，炸串啊，這種食品滿大街都是，毫無意義，任何東西吃多了都不好，何況是不健康飲食，副作用很多，比如致癌、易引發高血糖、高血脂等。
油炸食品會導致心腦血管疾病，致癌，像漢堡小朋友特別喜歡吃。家裡的老人就特別鍾愛早上的油條豆漿。
像醃製食品，因為含鹽量超高，就可能對腎臟負荷過重。
方便麵多吃也不好，會損肝臟。
奶油麼，毫無疑問的高熱量會引起肥胖。
還有燒烤啊，或者小盆友過早的長期接觸有激素類的食物，就可能引起早熟。發育提前等。
但是這些食物在日常中對我們的誘惑非常的大，可是又忍不住想去買。怎麼辦呢？
在家裡做改良版，或者用其它的食物代替
比如，小孩愛吃漢堡啊，雞排這種。用家裡的米飯來做成漢堡包的模樣，用烤的來替代大油鍋油炸。家裡沒有烤箱或者空氣炸鍋，不想吃蒸煮的，就用不粘鍋最少油的去煎一下。
二，用鮮榨果汁代替外面的飲料。有些果汁是可以攜帶著喝不會氧化掉的，比如橙汁。獼猴桃汁，火龍果汁。那麼多水果，總有自己搭配喜歡的口味
像豬脯，肉鬆，餅乾，蛋糕，甜品，都可以做成低脂版。奶油用酸奶代替。
改變不良生活習慣，適應合理健康營養的飲食。這些並不是不可取代的東西。
如果你想問，我不會做怎麼辦，學啊，學一些材料都是可以買到的家常做法，各種廚藝app視頻，教程 比比皆是。
如果你說我懶不想動。那我也愛莫能助了。這純粹是個人意願問題，但是你要想現在的爸媽們多厲害，現在下廚又不是女人的專利了，我有個朋友男性，下廚比我還厲害，一個春遊秋遊小盆友帶的便當就能看出這個家裡媽媽爸爸的廚藝和動手能力，精緻的食物得到誇獎，對於不諳世事的小朋友來說無疑是最自豪的，因為人家都誇自己家長棒，就像你自己在外面聽到別人說你家小孩懂事聰明是一樣的心情啊，加油。
自由的小廚藝
俗話說：病從口入，可見我們的飲食習慣對我們的身體的影響非常大，所以對於你這個問題其實就很好回答，對孩子身體不好的食物我們作為家長的就應該嚴格控制，一個良好的飲食習慣會給孩子樹立正確的方向。
