洋洋弟遙遙姐

剖腹產對女性的“危害”有多大？

剖腹產畢竟是有傷口的，有傷口就有危害。（1）養了二三十年的身體，突然剖開，元氣大傷。（2）剖腹產要剖開7層才能順利取出胎兒，剖開的傷口至少也要10釐米，傷口分為外傷口和子宮內傷口，僅僅看這一條大傷口就可以判斷對女性的傷害挺大的。（3）麻藥過後，傷口疼痛難忍，動也動不了，必須躺著修養。（4）插導尿管使尿道不適，這種感覺無法用語言來表達。（5）傷口癒合後有可能會疤痕增生，子宮傷口癒合後是疤痕子宮，和完整的子宮相比，懷二胎的風險增加，由於疤痕處肌肉彈性降低，有可能會引起子宮破裂的風險。（6）大多數人會由於種種原因患上剖腹產後遺症，腰痠背痛，傷口瘙癢，特別是天氣變化的時候會比較明顯。

月子期間如何收緊鬆弛大肚腩，健康恢復呢？

我們所說的月子一般30-42天，剖腹產對女性的傷害很大，僅在月子期間是無法恢復的，因為時間太短了，外傷口雖然恢復了，子宮內傷口的恢復至少需要3個月至半年的時間。月子期間要注意護理傷口，要想甩掉大肚腩，估計要做半年後才能實現。因為剖腹產的緣故，產婦元氣大傷，損氣嚴重，要靜養和滋補才能慢慢恢復，月子期間一般不建議減肥的，一是剛做完剖腹產，身體比較虛弱，需要供給營養才能慢慢恢復，二是寶寶需要母乳餵養，也需要營養全面。

收緊大肚腩的方法：（1）可以在外傷口癒合後穿束腹帶。（2）適當運動，剖腹產後適當活動有助於收緊鬆弛大肚腩，剛開始活動的力度不能太大，以免對傷口造成二次傷害。三個月後可以適當加大活動的幅度。（3）飲食方面要營養均衡，不要吃肥肉，要吃瘦肉，如雞肉和魚肉，多吃新鮮蔬菜和水果，五穀雜糧也要適量吃，多喝湯湯水水的食物，不僅有飽腹感，而且可以減少飯量，有助於收緊鬆弛的大肚腩。

總之，剖腹產剖腹產對女性的“危害”很大，首先，從傷口上就可以看出，傷口大，麻藥過後特別痛。其次，剖腹產傷了女性元氣，恢復起來比較慢，也不容易恢復。剖腹產後子宮變為疤痕子宮，如果生二胎風險大大增加，有破裂的風險。此外，剖腹產後有可能會患上後遺症，腰痠背痛傷口瘙癢等等。生完孩子後肚子一般都比較鬆弛，可以通過穿束腹帶，適當運動，結合飲食方面來收緊大肚腩。不過至少在半年後才能看出效果。希望我的回答能對你有所幫助。

麥穎媽媽

10.25剖腹產男寶一枚 6斤3兩

剖腹產經歷紀念一下

一直覺得以我的體質肯定順產，每天上班經常走來走去，要麼彎腰啊蹲啊，也算是運動了吧，除了最後一次37周b超繞頸兩週還入盆了（生產當天檢查又繞回來了），其他所有檢查也都好，然而居然是剖的～

25號凌晨12點多準備睡覺，突然感覺流了好多水，床單都溼了，跟老公研究是羊水還是宮頸粘液什麼的，然後又流了2次決定還是洗個澡去醫院吧，把待產倆行李都帶著來到省婦幼，人還挺多～（Ps:決定到省婦幼生寶寶的有熟人還是找熟人吧，不然運氣不好真的要睡走廊的）

生產前兩天我到住院部想考察一下，以為只有22樓24樓是產科病房，看了下覺得很好啊哪有住走廊的，然後就決定發動了直接來就行了，然而我看的那層是VIP病房當然好～而且醫生給我辦住院還問我有沒有樓層要求，當時不知道就回答的沒有要求，然後就坑了～

發動了白天到門診，晚上直接到住院大樓4號樓7層急診室，先監測胎心，然後到檢查室內檢，內檢的感覺～第一次怕怕的，後面放鬆點，其實還是可以忍受的。因為只是羊水破了，肚子一直不疼，內檢了兩次都沒有開指，就給我辦理住院送回病房，就是那時候醫生問我有沒有樓層要求，我說沒有！！！辦好後領手環，嗯～11層+床（以為幸運有床），當時已經凌晨45點，下到11樓呆住～走廊都是人還有已經生了的住走廊，餵奶都沒遮擋的。更慘的是我連坐的位置都沒有，找了個快垮了的鐵凳子坐著打針，羊水一直不停的流，到了早上6點多給婆婆打電話從家裡拿了個摺疊躺椅過來，但是醫院走廊一般5點半多就會清理走廊不讓放躺椅，所以老被趕起來，因為擔心羊水已經流了一晚上跟護士說，好像都見怪不怪了說沒辦法，不會流光的（手術中明明聽到醫生說羊水好少）。沒想到是這種情況趕快找人，儘早有房有床就行，不挑其他的。上午9點多又內檢了一次說我的宮頸管還很長要塞催產藥，上藥後檢查室裡跟醫生說了點好話，同意我在檢查室裡放我的摺疊躺椅休息一下，剛躺一會就有護士把我轉到病房，3人間這才總算有床～等著待產～

塞藥2小時後 12點肚子慢慢有反應了，監測胎心4次 有下降的趨勢，醫生說塞藥效果不好，在掛催產素也不一定有用，況且羊水一直在流，還是建議手術。於是直接進行準備了，心心念唸的漢堡雞肉卷沒來得及吃～

不知道為什麼順產一直很淡定，說要剖腹還是有點緊張了，下午2點左右建議手術到3點15寶寶出生，所幸夠快沒緊張多久～

在手術檯上弓成蝦米狀打麻藥，不疼有點點酸，好像第一次噴出來了又補了點，慢慢腿開始發麻到沒知覺，手術過程中很恍惚，想睡覺，還在想開始沒就聽到寶寶哭聲了，不知道是不是麻藥原因，控制不了喉嚨，感覺有痰卡嗓子呼吸不過來，又咽不了，醫生跟我說話，也回答的很費勁，反正就很恍惚，眼淚汪汪的，都以為我感動的其實是嗓子卡的難受眼淚自己留出來了。

之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不發佈聯繫方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

剖腹產坐月子做對這5件事，遠離月子病大肚腩緊緻小腹20年不後悔

一、坐月子為什麼要42天？

這是因為，傳統上認為的30天坐月子，實際上經過一個月的調整，身體許多器官並未得到完全的復原。比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近懷孕前的子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周。產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。

如果在此期間新媽媽乾重活，就容易患上子宮下垂等疾病。特別是對於剖腹產的媽媽來說，傷口的恢復也需要更長的時間。所以，42天的月子更有利於新媽媽的身體恢復。

在這段時間裡，媽媽要注意適當進補，調理氣血，促進子宮恢復。同時要注意休息，適量運動，保持好心情，對於下奶也很有幫助。

二、產後適量吃雞蛋

雞蛋是月子裡的好補品，每100克雞蛋裡含蛋白質12.8克，而且蛋白質的吸收利用率高達98%，含人體必需的8種氨基酸，脂肪11到15克，熱量僅相當於半個蘋果的熱量，鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素，卵磷脂等均含有，是月子裡的滋補佳品。

雞蛋雖好，但有些產婦月子裡大量吃雞蛋，甚至每頓能達到10個，一天能吃30多個，這樣就不益於健康了，吃雞蛋的講究寶媽們需要早知道。

成人每天最多消化3個雞蛋，既不增加腸胃的負擔，又能滿足身體對營養的需求。平常人每天1到2個較好，像長身體的孩子，孕婦，運動量大的人，母乳期的寶媽可適量增加一個，最多也不建議超過4個。

說到最多不建議超過4個，有的人說了，以前的人坐月子不全靠吃雞蛋，為什麼到現在不要超過4了。其實，想想也能知道，以前生活條件差，雞蛋相對便宜營養又高，除了雞蛋沒有更多的選擇。現在生活條件好了，肉類，魚類，各種水果蔬菜，都可以提供營養，豐富多樣的產後飲食對促進身體恢復幫助大，要多為產婦的健康考慮。

三，剖腹產飲食有講究

剖腹產的母親對營養的要求比正常分娩的產婦更高。手術中所需要的麻醉、開腹等治療手段，對身體本身就是一次打擊，因此，剖腹產的母親在產後恢復會比正常分娩者慢些。在剖腹產後飲食安排上尤其要根據實際情況來選擇。

剖腹產後因有傷口，同時產後腹內壓突然減輕，腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向，所以，剖腹產後飲食的安排與自然產應有差別，6小時後宜服用一些流質的排氣類食物(如蘿蔔湯等)，以增強腸蠕動，促進排氣，減少腹脹，並使大小便通暢。易發酵產氣多的食物，如糖類、黃豆、豆漿、澱粉等，產婦也要少吃或不吃，以防腹脹。

排氣是新媽媽可以進食的信號。當產婦排氣後，飲食可由流質改為半流質，食物宜富有營養且易消化。如蛋湯、爛粥、麵條等，然後依產婦體質，飲食再逐漸恢復到正常。

術後第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物為主，分6-8次給予。在術後第二天，可吃些稀、軟、爛的半流質食物，如肉末、肝泥、魚肉、爛面爛....

四、坐月子喝紅糖水

產後最初幾天，多喝紅糖水對新媽媽是有好處的。因為，紅糖味甘性溫，有暖經作用，可以活血祛瘀。產婦喝紅糖水能散寒止痛、健脾暖胃，有利於子宮收縮復原，排出產後宮腔淤血，促進乳汁分泌。此外，新媽媽在分娩時，精力和體力消耗大，加之失血，產後還要哺乳，因此需要補充大量鐵質。紅糖含有大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，對於新媽媽恢復體力很有幫助。

但紅糖水如果喝太久又對新媽媽很不利。由於現在的產婦多為初產，子宮收縮功能大多比較好，宮腔淤血的顏色和量一般都比較正常，如果紅糖水喝的過久，反而會使淤血排出增多，導致慢性失血性貧血，且影響子宮恢復。此外，紅糖水喝太久還容易損壞產婦的牙齒，帶來肥胖問題。如果夏天生產的產婦喝得過多，還易導致出汗過多，使身體更虛弱。

五、產後不要一直臥床休息

產婦在生產的時候，耗費了大量的體力和氣血，所以在月子裡要注意臥床休息，保證身體機能的恢復。人常說，生命在於運動，所以，產婦也不要長時間臥床，忽視了運動，一般在生產完一週以後就可以下床活動，適量的做做保健操，做一些輕微的家務，循序漸進地進行一些比較溫和的運動，這樣不僅對身材恢復有好處，對緩解產後肌肉和骨骼的痠痛也是很有效果的，有規律的運動還可緩解壓力減少產後抑鬱症的發生。

BaBY芭比怡

你好，我是「吱己」，一枚經歷過剖腹產的寶媽。

其實，在近年國家二胎開放之後，為了降低剖宮產率，關於剖宮產危害的報道已經是鋪天蓋地的，我也就不多做贅述了。

我就說說我個人在經歷了剖宮產之後印象最深刻的幾個“壞處”吧：

一、提到剖宮產，大部分人的第一反應就是醜陋的刀疤，但是對我來說，最重要的不是它的醜，而是傷疤可能會發生感染，而且在手術後的一年時間內都會隱隱作痛、發癢，特別是下雨天的時候；

二、因為刀口的疼痛造成月子無法好好修養。中國傳統非常注重坐月子，認為月子如果無法休息好就容易落下月子病。因為身上十釐米的傷口在起碼要在術後一個月左右才能完全感覺不到疼痛，所以在月子期剖宮產比順產女性更難好好休息，甚至在餵奶的時候不同的姿勢都會可能扯到傷口；

三、由於剖宮產的手術會把腹部的肌肉橫向切斷，所以肌肉張力沒了，產後肚子更容易鬆弛，想要恢復身材就更難了。而且比起順產後一個月可以開始運動剖宮產必須半年後再恢復運動，所以對於產後身材恢復也更困難一些。

那麼想要在剖宮產之後儘快恢復身材可以給你幾個建議：

1、保持母乳餵養。母乳餵養的女性產後排惡露及身材恢復有一定的幫助，如果想要在產褥期恢復身材，可以保持母乳餵養；

2、醫生建議剖宮產產婦手術半年後才能開始運動，在此期間，很多產婦因為帶寶寶辛苦，沒有節制飲食，所以容易造成身材變形。所以在月子期要科學搭配月子餐，而月子期之後，飲食不要過於油膩，多吃蔬果，營養均衡；

3、一般剖宮產之後醫生就會要求產婦使用束縛帶（剖宮產專用的），建議在產褥期可以每天選一段時間使用束縛帶，雖然比較麻煩，能幫助身材恢復。但是每天要取下來放鬆一下，不要24小時束著。

希望可以幫到你。

圖片來自網絡，如有問題，請聯繫刪除，謝謝。

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吱己

剖腹產就是剖開腹壁及子宮，取出胎兒的一種產科領域的重要手術。一般情況，基出保證產婦與胎兒的生命安全為出發點，實施的剖腹手術。但也有部分女性因害怕分娩前的陣痛和分娩時的疼痛，或者擔心影響產後的夫妻生活，而直接選擇剖腹產手術。

剖腹產對女性的“危害”有多大？

隨著物質條件越來越豐富，一些女性朋友因缺少鍛鍊和運動，造成體力不足，在生產寶寶容易造成體力不足；或者營養過剩，胎兒過大；或者較晚生育，骨盆肌、產道彈力不足等，無法進行自然的分娩，需要進行剖腹產手術。

但似乎剖腹產也在流行，如一些出名的明星如：蔣勤勤、小S、布蘭妮等，在分娩時直接選擇剖腹產手術。剖腹產雖然不用經歷分娩前的陣痛和分娩的疼痛，可產後的傷口疼痛也是較難以忍耐的。並且對女性朋友造成的“危害”也是不可忽視的。

首先是腹部疤痕。

隨著科技的進步，剖腹產從過去的豎切到現在的橫切，如果碰到縫線技術較好的醫生，同時產後注意身體的恢復，有些剖腹產疤痕到後期不仔細可能都看不出來。

有一些剖腹產媽媽在平時聊天中，會較“樂觀”地調侃說：“我肚子上爬著一條長長的蜈蚣。”有些寶媽如產後過度進補，又不注意鍛鍊，腹部肌肉容易鬆弛膨出；蟹足體質；產後傷口感染，影響傷口正常癒合；對縫線排斥，傷口癒合不良等，都可能會影響癒合後的疤痕美觀，從而影響女性朋友的愛美心情。

其次是母嬰感情。

美國研究人員對產婦作腦部掃描後發現，自然分娩的母親對孩子哭泣更為敏感。而剖腹產則可能導致產婦的母性行為減少。

由於在自然分娩時，陣痛帶來的產婦腦部高速活動，在與寶寶一起努力順利生產後，寶寶的哭聲往往能調節媽媽分娩時產生不良情緒，激發母性情感激素和行為。而剖腹產是開刀取娃的方式，少了“腦神經的刺激和激素體驗”，可能使母嬰關係親密度降低。

最後是切口妊娠。

自從開放二胎，第一胎剖腹產的寶媽，如果不注意避孕，如在一、兩年內再次懷孕，容易造成孕囊附在刀口的斑痕上。如果流產容易大出血，如果想生下來，隨著胎兒的長大，會危及母體和胎兒的生命。

Tips：第一胎剖腹產後，醫生一般建議寶媽在3年後再孕育第二胎，懷孕後也注意做好產檢，如發生斑痕妊娠，及時諮詢醫生。

月子期間如何收緊鬆弛大肚腩，健康恢復呢？

剖腹產相對自然分娩來說，剖腹產寶媽要承受麻醉、出血、術後感染、術後疼痛等風險，身體恢復較慢。也由於肚子被撐大原因，腹部肌肉被撐開，產後想馬上恢復較難，所以產後的肥胖是大部分新媽的苦惱，也是“致命傷”，從月子期間開始，注意做好以下三點，有利於收緊鬆弛的大肚腩，讓身體儘快恢復。

1）、注意飲食。剖腹產寶媽在坐月子期間，要注意定時定量飲食，切莫濫吃，造成營養過剩，更加肥胖。

剖腹產後，排氣前應以全流質飲食為主，有助於消化，促排氣，如蘿蔔湯。排氣後，雖可以按普通食物進食，但也要堅持合理的飲食結構，以新鮮、清淡的食物為主，注意葷素搭配，多吃高蛋白質如雞湯、高維生素如水果蔬菜的食物為宜。既要有助於排惡露，也要有助於傷口的癒合。

2）、帶上收腹帶。帶收腹帶也是產後收緊鬆弛的腹部的一個方式，剖腹產媽媽在做完手術後，醫生就會給綁上收腹帶。一方面能固定傷口，另一方面防止器官移位。但使用的時間，應在下床活動、如廁後使用。洗澡前或睡覺後，需要解下來，逐漸改善子宮下垂狀態，腰部肌肉也慢慢收緊。

3）、適當運動。坐月子需要多休息，多補給營養，有輸入，也要有輸出。坐月子也並不只是“坐”，還需要多活動。

剖腹產，一般在產後24小時後，在家人或護理人的幫助下，下床小站一會，或者輕輕走幾步。約3天后，做一些輕微的活動，如自主洗臉、倒開水等，約2個星期後，也可以在床上做適當進行產褥操運動。

如呼吸運動，產婦平躺床上，雙腿彎曲，雙手放在胸口，進行深呼吸，讓肚子鼓起來，然後輕輕呼氣，讓肚子輕輕癟下去，每天5-6次，每次2-3分鐘。有助於促進腹部的血液循環，助於新陳代謝。

Tips:由於腹部傷口還沒有癒合，寶媽在做運動時，如有疲憊感或不舒服，應立即停止運動，同時以飯後做運動為宜。

總之，由於剖腹產寶媽的傷口原因，除了注意飲食、帶收腹帶，適當的運動有助於身體的儘快恢復。需在約3個月後，需要等到傷口癒合後才能進行一些真正的有利於腹部收緊的運動。3個月內，只能做一些輕柔的活動，以免拉扯到傷口，但只要堅持做一些輕柔的運動，對收緊腰部，恢復好身材還是有效果的。

凌晨媽媽育兒

關注

女性生孩子時的痛苦是一般人都無法承受得住的，如今隨著醫學水平的不斷髮展，很多的女性會選擇剖腹產，認為這樣能夠避免順產時的疼痛，但是專業的醫生一般情況下是不建議孕婦進行剖腹產的，這是因為很多女性都低估了手術帶來的痛苦，不瞭解手術對身體的傷害。那麼，剖腹產對女性身體的傷害到底有多大？產科醫生說出了真相，別忽視。

第一、產婦做完手術之後會遭受護士無情地按壓。產科醫生介紹，產婦在剖腹產後，護士會不定時的對產婦的肚子進行不斷的按壓，看看子宮內是否有惡露存在，這樣也是為了排出產婦體內的淤血。產婦沒有了麻藥的支撐，就會感受到這無情的按壓有多痛。

第二、對女性的子宮會造成很大的傷害。產科醫生解釋，因為在剖腹產手術的時候，為了方便把胎兒從腹中取出會對女性的子宮進行切面，這種創傷最少需要兩年左右的時間才能基本恢復，而且在以後的生活中感染的可能性很大，這對於女性的身體傷害是非常大的，這也就是說剖腹產女性在兩年之內是沒有辦法要二胎的。

第三種、身體恢復得比較慢。剖腹產的女性相較於自然生產的女性來說生完孩子之後身體恢復的速度比較慢，而且在身體恢復期間容易留下後遺症，傷口在陰雨天氣會很癢。

第四、產婦下床活動時傷口疼痛難忍。在手術之後的第二天產婦就會被醫生趕下床進行活動，這是強制性的，不管產婦是否願意都要進行的一個檢查項目。當然此時不是讓產婦自己行動而是在家人的攙扶下進行的。儘管如此，行走的過程中還沒有癒合的刀口受到牽拉就會疼痛難忍。因此建議產婦行走的時候不要伸直身體，要貓腰慢慢的前進，儘量輕點牽扯傷口。

剖腹產對於女性造成的危害不僅僅是這四點，所以建議身體條件良好的適合自然生產的孕婦儘量還是不要選擇手術了，這樣對自己對胎兒都是最好的選擇。

萱萱與爍爍的vlog

懷孕對於女性朋友來說是人生中非常重要的一件事情，但是對於新生命的來臨，很多準媽媽會因為害怕疼痛或者是因為害怕身體嚴重走樣以及其他原因而選擇剖腹產。雖然說懷孕的女性朋友認識剖腹產可以有效減少女性在生產的時候所需要承受的一些痛苦，但是萬事都是存在倆面性，實際上剖腹產也會給女性朋友的身體造成一些傷害。

剖腹產是現代年輕女性都會考慮，同時也比較樂於接受的一種生產方式，剖腹產的優點值得我們肯定，但是我們在認識剖腹產優點的同時，也要對剖腹產的一些缺點進行了解，在剖腹產之前最好是進行慎重的考慮，選擇對自己以及對自己體內的胎兒最為有效的一種方式來進行生產。

那麼今天就簡單總結幾條剖腹產對女性身體所造成的危害有哪些：

一、女性朋友在經過剖腹產之後，子宮上面會留下來一條疤痕，剖腹產之後的女性朋友如果再次受孕的話，那麼在懷孕期間有可能會導致女性朋友出現子宮疤痕發生破裂這種危險情況發生。而且如果剖腹產所留下的疤痕比較大，恢復需要比較長的一段時間，對於愛美的女性朋友來說，這道疤痕的存在會導致其生活受到一定的影響。

二、剖腹產的女性朋友有可能會引發一些比較嚴重的併發症。因為剖腹產是在人力的作用下來進行生產，整個過程是比較複雜的，如果麻醉的過程中出現什麼差錯，都會引發一系列的嚴重後果，甚至還有可能會威脅到孕婦或者是胎兒的生命安全，我們一定要重視。

三、另外剖腹產極有可能導致會女性發生母乳缺乏，母乳的缺乏對於嬰兒👶的健康生長髮育是非常不利的。

那麼月子期間如何快速恢復大肚腩呢，

剖腹產以後很多女性朋友肚子仍然比較鬆弛，我們可以通過以下幾個辦法進行恢復：

第一、控制飲食。在產後很多女性由於需要哺乳，就進食大量營養價值比較高的食物，這種情況下容易引起營養過剩，造成脂肪在腹部堆積，會引起肚子繼續增大。因此在產後要注意合理飲食，注意飲食均衡化和多元化，不要過度營養，以免引起營養過剩。

第二、在產後要注意保持一定活動量。很多產婦在產後整天躺在床上，而且不出門，這些做法完全錯誤。剖腹產以後建議在兩週左右可以恢復正常活動，比如散步，如果剖腹產以後一個月身體沒有什麼不舒服，可以進行慢跑或者做瑜伽，這樣有助於體形恢復。

第三、可以使用收腹帶，能夠改善體形，剖腹產女性建議42天以後再開始使用收腹帶。

下面再附上一條剖腹產後減肚子快速方法：平臥床上，兩手重疊放在腹部，自然呼吸，做腹部的收縮，收縮時要快，腹部要用力，然後慢慢地放鬆，每天做10-20次，以後逐漸增加至50次，做這個動作時，全身其他的部位要放鬆。要想使腹部健美，必須使腹肌發達，保持一定的緊張度，消除腹部多餘的脂肪，避免形成懸垂腹和大腹便便的狀態，以恢復形體美。

一嘟媽媽

剖腹產是現在常見的一種生產方式。現在有很多產婦都選擇了剖腹產。剖腹產是有效的解決難產和搶救產婦和嬰兒的一種方法。但是也有一部分產婦選擇了順產，因為她們覺得剖腹產有一定的副作用。剖腹產對女性有哪些危害呢？月子期間如何收緊大肚腩呢？下面小編就來和大家一起探討這個問題。

剖腹產對女性的危害

1、在剖腹產手術的時候，為了方便把胎兒從腹中取出對女性的子宮進行切面，這種創傷最少需要兩年左右的時間才能恢復，而且在生活中感染的可能行很大，所以說剖腹產對女性的傷害是非常大的。

2、剖腹產需要用麻藥，也是存在一定的風險的。在手術過程中有可能損傷神經，造成手術後隱隱作痛，還可能損傷產婦的膀胱、輸尿管和腸道，少數的情況還會出現切口疝。

月子期間如何收緊大肚腩

1、使用束縛帶。用束縛帶是最直接有效的方法，但是必須等到傷口癒合以後才能使用，剖腹產產手術以後為了保護傷口，剛開始使用束縛帶最好每天不能超過八個小時。如果長時間的使用束縛帶收腹過緊容易影響剖宮口的癒合。

2、堅持母乳餵養。母乳餵養可以有效的消耗懷孕時累計的脂肪，可以促進身材的恢復，並且避免產後的肥胖。母乳不但能調高嬰兒的免疫能力，保護嬰兒免於感染，預防腹瀉，更能降低嬰兒的過敏體質。

3、合理飲食。產後不要餐餐大魚大肉，濃湯催奶，過多的脂肪和蛋白質不僅增加腎臟的負擔，不僅能讓媽媽變胖而且還容易堵奶。月子要均衡飲食，少喝濃湯，注意各種微量元素的攝入。還能使自己的大肚腩不會變大。

4、適當運動。剖腹產坐月子要運動，但是不宜太多了，適量就行。適當的運動一下對自己還是有很多好處的，運動一下整個身體也會輕鬆很多，還能更好的恢復身體，減掉大肚子。

剖腹產產婦出了月子以後，注意不要負重或者太過勞累，洗澡時不要太用力搓，避免傷口處的皮膚感染。還有一定要注意休息，注意防寒保暖，飲食上應該適當增強營養，適當的鍛鍊身體，增強自身免疫力，保持良好的心情。這樣身體的恢復就會快一些。以上是小編的建議，希望能幫助到剖腹產的產婦們。“關注我”每天分享育兒知識。

煜媽媽

希望我的回答對你有幫助

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