评价女生身材好不好，蜜桃臀应该是公认的第一标准了！除了天生因素之外，翘臀真的必须靠努力训练才能拥有。
健身圈大家比较熟悉的网红宋昱欣，因为逆天翘臀而被大家封为“臀神”，尽管争议不断，但也挡不住她的高人气！
而事实上，我们身边很多资深健身妹子，她们通过努力训练后，练出的蜜桃臀也非常可观，而且是货真价实，根本不用PS！
这不，前几天毛睿大哥就在微博上分享了9种不同的女生身材，不管是哪种，蜜桃臀都是女神身材的标配！
在养眼的同时，很多举铁小姐姐纷纷晒出了自己的傲人身材，网友们看后表示：这也太犯规了吧！
@ Kong的18岁
真正的优秀身材，不是干瘦，而是凹凸有致略带力量感！
@ 妙大师的微博
大家帮我看看，我这是骨盆前倾咩？？？
@ 那蓝小小
那天练完腿臀后，让闺蜜帮我从后面拍了一张，结果把我自己都惊到了，感恩自己之前的辛勤付出~
@ 我是大可爱
以前我也是只追求瘦瘦瘦，后来真正接触举铁后才真正明白，女生也得做力量器械，线条真的太重要了！
@ 魏潇涵TIGER
戴上护腰带，蹲就完事了，没那么多借口！
@ Fit女
以前自己发胖的时候，屁股都是下垂的，后来慢慢减脂增肌塑形，现在好看多了惹~
@ 吴吴结玲
每天最开心的事，就是跟着女教练一起锻炼了，燃烧脂肪流汗的感觉，太爽了！
@ 令孤大哥的小师太
你们常说的前凸后翘，是不是我这样的~
@ 撸铁的蜜桃girl
苗条的女生也可以加强锻炼，让臀部更翘更饱满，还有就是平时不要久坐！
@ J立正要挨打
没错，这个拍照姿势就是跟臀神学的，确实好看！
@ 快乐的大熊猫
光练臀也不行，也得注意燃脂打造小蛮腰马甲线，这样整体上才完美。
@ 是·贰柒
弧度不够，姿势来凑，今年给自己定了健身目标，得加把劲儿了。
@ Sydney_Yoga
拥有蜜桃臀的体验就是，跟坐在海绵垫上一样，根本不会硌得慌。
@ shanmeidan
毫无锻炼痕迹组，得抓紧蹲腿了！
@ 热爱运动和美食的girl
健身不练腿，迟早要后悔，其实女生也一样。
看完这些姑娘的蜜桃臀大家就会发现
只要肯努力，你也能拥有性感翘臀
人生已经如此不公平了
有些事即便努力了也没结果
但是健身不会，你付出多收获也就多
举铁挥洒的汗水是不会欺骗你的
人常说健身是最好的保养品
且不说能让你更有朝气和活力
坚持健身的人注定会比不运动的同龄人
看起来更年轻，身材更有型
只有那些痛快流过汗举过铁的人才知道
健身需要有一股不服输的韧劲儿
只要能够日复一日的坚持
就能打破现状，达成目标
最后卡卡给大家推荐一套
蜜桃臀轰炸动作
每个动作4组，每组10-12次
全方位膨胀你的臀部吧
分腿硬拉
杠铃箭步蹲
负重臀桥
山羊挺身
侧卧髋外展
交叉箭步蹲
还等什么
想拥有性感蜜桃臀
就赶紧跟着虐起来吧
