注意力是打开孩子心灵唯一的门户。
孩子学习注意力不集中怎么办？
『 问 』
老师，我原来在普通高中上学，高一第二学期转到了重点高中。
在普高读书的时候，学习成绩总是排在班里前几名，到了重点高中却一落千丈，根本跟不上老师的思路和进度，后来我拼命的学，到了高二的时候名次总算有所提升。
但是，高二分了一次班，我被分到了B段班，我倒也没太在乎，想着学习好坏不在于这些。
可不知为什么，从上学期期中考试结束一直到现在，我心里特别烦躁，上课总是走神，听着听着就忘了老师在讲些什么内容，课后也不想学习，即使坐在那里也是做别的事情。
这是为什么呢？有什么解决办法呢？
『 答 』
其实，我们许多孩子也有类似于这位高二孩子的苦恼，越是想学习的时候，越是无法集中精力，大脑就被一些莫名其妙、稀奇古怪的念头占据了，无法摆脱。
那么，问题到底出在哪里了呢？
我经常把注意力比作一扇门，在孩子的学习过程中，注意力是打开孩子心灵的门户，而且是唯一的门户。
这扇门开的越大孩子学到的东西就越多，而一旦注意力分散或者无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识和信息就无法进入。
就像房间，我们关闭了窗门，外面阳光再明媚，那个光也是不能照进来的。
造成孩子注意力不集中的原因，相对来说比较复杂，除了严重的心理障碍之外，对于孩子来讲，主要是由于学习负担太重，心理压力过大，造成了过度的紧张和焦虑，从而导致注意力无法集中。
当然，睡眠不足、大脑得不到充分的休息、学习目标不明确、负面情绪等等，都会影响孩子注意力集中。
我们家长都有这样的感觉：孩子学习感兴趣的科目，或者做自己喜欢的事时，情绪积极、注意力集中、思考深入持久，即使遇到难题也会预期成功，这样的状态，就是孩子保持注意力持久的最佳状态，也是学习效果最好的状态！
但是，对于不感兴趣的科目，或者不擅长的科目，一遇到难题，情绪就会变得低落，产生犯怵、厌烦的感觉，注意力涣散之后，他会换作业、起身喝水、上厕所、看手机，一系列逃避行为出现了。
因此，当孩子因为注意力不集中，而影响学习的时候，家长不妨试试以下的方式，来做一个调整。
养成良好的睡眠习惯。
很多孩子，因为学习负担太重被迫熬夜，有的孩子，甚至在宿舍，打着手电筒，读书到深夜。
也有孩子，晚上熬夜玩游戏或者看小说，这些都会导致，孩子早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏昏沉沉的，一整天都打不起精神，甚至在课堂上睡觉。
其实，孩子主要的学习任务是在课堂上完成的，只要孩子白天无精打采，学习效率自然低下。
即使晚上开夜车恶补，效率也不高，因为课堂没听懂、没理解，晚上回来凭自学，效率确实很难保证。
所以一定要让孩子按时入睡，并按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。
学会自我激励和暗示。
如果孩子开始坚信“假期是弯道超车的好机会，是创造奇迹的好机会”，“今天我将突破100个单词，研究透彻一个数学章节”，那么恭喜孩子，他注意力一定比较好！
研究发现，人的大脑中一天会有6万个念头出现，真正能产生影响的——只有我们深信不疑的。
所以，一定要有意识地、强化积极的观念，把自己定的目标、计划清清楚楚地放在心里，让它信念化，这样才会让孩子的学习动机变的更强烈。
如果孩子能经常自觉地修正信念，让自己的内心世界充满正向思维，那他就是一个宝藏级的人物，前途不可限量！
帮助孩子做些放松训练。
比如说：当孩子注意力不集中的时候，找一个舒适而且很安静的地方，让他坐在椅子上、或者躺在床上、或者坐在地上，然后，调整呼吸让他的身体彻底的放松，再向身体的各个部位，传递休息的信息。
这种休息放松训练，可以通过大于众学APP中戴东老师的休息术、或者催眠音乐帮助孩子做放松训练。
注意力是能力中的能力，只要孩子具备这种能力，专注于当下，就会全身心投入，一定能够创造奇迹。
