流浪人aa
想起了另外一個問題。我很自卑怎麼辦?
因為曾經不夠好，因為家庭不夠好，因為樣貌不夠好，因為經濟不夠好，我們總是羞澀得低下頭，然後再心裡面告訴自己，我這些方面是比不上別人的。可是就像俞敏洪花了十年時間走出他的自卑一樣，最後讓自卑不在重要的是不是因為他自己的心靈足夠強大，我覺得不是的，是因為他有了很多很多其他可以無比驕傲的事，在那麼多驕傲的事情面前，那些曾經的自卑已經微不足道了，已經被其他的自信排擠到現在的他之外了。
所以我覺得，原生家庭好不好，到底重不重要， 有人把不好的原生家庭視為洪水猛獸，一輩子都沒逃出他的魔爪，有些人卻認為天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，動心忍性，曾益其所不能。
人生無法可解
認知行為理論認為：一個人對一件事情的認知不同，會對他的情緒產生影響：出現正向的情緒或是負向的情緒。從而會導致不同的行為發生：積極有建設性行為或退縮損害性行為。改變認知就會改變情緒和行為。當然了，如果能夠通過一些方法來改變情緒，同樣地也能夠改變認知。因為人在不良情緒狀態下，會影響人對事情做出正確的認知，認知出現偏差，從而又會增加不良情緒的發生，出現惡性循環。
總之，原生家庭不能改變，只有自己不斷學習，不斷成長，改變自己的認知模式，就會改變自己的情緒不穩，減少患得患失情況的發生。
竹韻在心
每個人的一生都無法去選擇自己的原生家庭，但是我們可以選擇自己的人生。
幸福的人用童年治癒一生，而不幸的人需要用一生去治癒自己的童年。
《都挺好》的導演說：“原生家庭的影響，可能是一生都很難改變的。要正確面對過去的積怨，不能迴避，更不能躲避。希望引導觀眾釋懷，放下。”
或許我們始終都沒有辦法原諒原生家庭帶給我們的傷害，但我們也要對自己的人生負責，用不幸的童年成就更好的自己。
放下，釋懷，就是對自己最好的救贖。
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