人自己打自己是什麼心理？

可能因為我們心裡的疼痛已經積累太多，當又有讓我們心情不好的事情發生，我們已經沒有任何心理空間來容納這點負面情緒了，所以必須把他們立即排除出去，而我們唯一學會的處理方式就是傷害自己的身體。這就有了你的自傷行為。

這裡就有兩個需要處理的情緒，一個是已經累積在心裡的需要處理的舊情緒，還有一個是目前發生的讓我們不適的負面情緒。

當我們對自己的情緒毫無容納能力的時候，就容易把情緒或想法變為行動，這時候不是傷己就是傷人。

先說說我們的情緒是怎麼積攢的，我們又是怎麼學會以自傷的方式處理情緒的，一般來說我們是通過模仿父母或者小時候的照顧者來學習的。

如果小時候父母碰到問題，就找你發洩，讓你承擔起他們的行為後果和責任，把一切過錯都歸到你頭上，那麼我們有了不順的時候，就會覺得是自己的錯，而如果父母歸咎我們的方式很激烈和殘忍，那麼我們也會學習這些的方式。

這時候你會有委屈、自責、害怕等負面情緒，但是一般這種時候你不被允許哭泣，所以這些情緒就慢慢開始累積。

還有可能是父母控制性特別強，要你凡事按他們的要求完成，一旦不符合標準，就要面臨各種羞辱和指責，比如他們可能會讓你打自己，或其他自傷的方式來表達對你的不滿，

讓你覺得羞恥和可鄙，然後還不能表達與發洩不適，只能忍受。經過幾次我們就會在心裡默認自己是可恥的，是不值得被尊重被認可的。

最後甚至不需要他們要求，我們自己就會用打自己巴掌，傷害自己來進行“贖罪”，然而我們到底何罪之有呢？所以對這種無罪之罪的救贖是永無盡頭的。

我們是在父母所營造的環境中求得生存的，為了生存，我們需要適應裡面的規則，而現在就算環境有了變化我們的適應性行為和方法仍舊沒有變化，

是因為我們的心已經被之前的情緒塞滿，沒有餘力學習新的方式，而且還會面臨拋棄象徵父母的舊方法所帶來的強烈背叛感和恐懼感，這些都很容易讓我們被打回原形。

那麼我們要怎麼改變呢？

首先我們需要找回自己的真實，前面我說的只是猜測中的可能，而你需要做的是還原你的真實，真實的生活環境，真實的情緒體驗，真實的憤怒與害怕，去正視他們、體驗他們。

是誰的責任就還給誰，誰的罪過誰去揹負，然後讓悲傷去洗禮你喪失的童年。當你找回並能面對曾經的真實時，新的可能性就產生了。

只是讓舊傷浮現並不輕鬆，這個過程會有很大的情緒波動，所以如果這個過程你基本能控制好自己不自我傷害，那麼可以自己慢慢處理，如果這個過程中有讓你覺得難以忍受，

恐慌無助的時候，或者只要有任何自傷行為，我都建議你去看心理醫生。因為真實的陪伴能帶給你力量。