人自己打自己是什么心理？

可能因为我们心里的疼痛已经积累太多，当又有让我们心情不好的事情发生，我们已经没有任何心理空间来容纳这点负面情绪了，所以必须把他们立即排除出去，而我们唯一学会的处理方式就是伤害自己的身体。这就有了你的自伤行为。

这里就有两个需要处理的情绪，一个是已经累积在心里的需要处理的旧情绪，还有一个是目前发生的让我们不适的负面情绪。

当我们对自己的情绪毫无容纳能力的时候，就容易把情绪或想法变为行动，这时候不是伤己就是伤人。

先说说我们的情绪是怎么积攒的，我们又是怎么学会以自伤的方式处理情绪的，一般来说我们是通过模仿父母或者小时候的照顾者来学习的。

如果小时候父母碰到问题，就找你发泄，让你承担起他们的行为后果和责任，把一切过错都归到你头上，那么我们有了不顺的时候，就会觉得是自己的错，而如果父母归咎我们的方式很激烈和残忍，那么我们也会学习这些的方式。

这时候你会有委屈、自责、害怕等负面情绪，但是一般这种时候你不被允许哭泣，所以这些情绪就慢慢开始累积。

还有可能是父母控制性特别强，要你凡事按他们的要求完成，一旦不符合标准，就要面临各种羞辱和指责，比如他们可能会让你打自己，或其他自伤的方式来表达对你的不满，

让你觉得羞耻和可鄙，然后还不能表达与发泄不适，只能忍受。经过几次我们就会在心里默认自己是可耻的，是不值得被尊重被认可的。

最后甚至不需要他们要求，我们自己就会用打自己巴掌，伤害自己来进行“赎罪”，然而我们到底何罪之有呢？所以对这种无罪之罪的救赎是永无尽头的。

我们是在父母所营造的环境中求得生存的，为了生存，我们需要适应里面的规则，而现在就算环境有了变化我们的适应性行为和方法仍旧没有变化，

是因为我们的心已经被之前的情绪塞满，没有余力学习新的方式，而且还会面临抛弃象征父母的旧方法所带来的强烈背叛感和恐惧感，这些都很容易让我们被打回原形。

那么我们要怎么改变呢？

首先我们需要找回自己的真实，前面我说的只是猜测中的可能，而你需要做的是还原你的真实，真实的生活环境，真实的情绪体验，真实的愤怒与害怕，去正视他们、体验他们。

是谁的责任就还给谁，谁的罪过谁去背负，然后让悲伤去洗礼你丧失的童年。当你找回并能面对曾经的真实时，新的可能性就产生了。

只是让旧伤浮现并不轻松，这个过程会有很大的情绪波动，所以如果这个过程你基本能控制好自己不自我伤害，那么可以自己慢慢处理，如果这个过程中有让你觉得难以忍受，

恐慌无助的时候，或者只要有任何自伤行为，我都建议你去看心理医生。因为真实的陪伴能带给你力量。