肥胖是高血压的重要危险因素。流行病学显示，肥胖人群较正常体重人群高血压患病率增加2～4倍。肥胖人多湿、多痰，与高血压具有共同的发病基础，所以，肥胖者宜健脾化湿。 肥胖者多痰湿 身材肥胖的人，有可能是痰湿所致。以往的中西医结合研究表明，痰湿体质者体形多肥胖，肥胖是痰湿体质的集中外现。
什么是痰湿呢？痰湿又是怎么来的呢？正常情况下，食物和水进入人体后，都会经过脾胃的运化，变成津液等精微物质输布全身。如果食物和水不能被正常地运化吸收，就变成了“水湿”。中医认为，“湿聚为水，积水成饮，饮凝成痰”，水湿积聚过多就会变成饮，饮聚积久了，慢慢会化成痰。
脾是产生痰湿的源头 “脾为生痰之源，肺为贮痰之器。”脾是产生痰的源头，因为脾之虚弱，水谷精微无法得到及时的运化，才滞留下来，凝结成痰。脾主升清，它要将精微物质上输给肺，而生成的这些痰也会随着精微物质一起上输到肺中。这些痰和还未来得及凝结成痰的水湿聚在一起，便是痰湿。
痰湿在体内不“规矩”，它会随着气到处流窜。痰湿滞留于腰间，就是将军肚、水桶腰；泛溢于肌肤、肌肉，肌肉中被水液充满，面部、四肢也会浮肿、臃肿。所以痰湿严重的人，往往看上去十分肥胖。 痰湿引发高血压病 中医学中有高血压的命名，相关性论述属于“眩晕”、“头痛”等范畴。
《丹溪心法》上说“无痰不作眩”、“头痛多主于痰”，强调了痰湿在高血压发病机制中的重要作用。痰湿阻滞脉络，脉道失柔，脉壁增厚，血管狭窄，导致血压升高。 痰湿体质宜健脾化湿 想要苗条、健康，就要改变这种痰湿体质。中医认为甜腻油脂食物，易于生痰助湿，所以痰湿体质者饮食应以清淡为主，多食一些有利湿化痰作用的高纤维食物，如薏米、玉米、芹菜、冬瓜、香菜、麦片等。
（注：文中药方需要在临床中医师指导下用药，切勿个人乱用）
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