在家做鸡肉丸,营养美味,简单易做

丸子是比较家常的一道菜,很多时候大家都是买了肉馅自己回家做丸子,但这一般都是猪肉丸子。鸡肉丸子一般都是买现成的,而现成的丸子多基本上都会有添加剂,防腐剂以及各种调味剂,不如自己做着放心

鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一

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原料:鸡胸肉,鸡蛋,淀粉,葱姜,海鲜菇,香菜,盐,鸡精,酱油,蚝油

首先把鸡胸肉改刀切成小块

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切好的鸡肉加葱姜放入绞肉机里打碎

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取出放盐,蚝油,少许酱油,一个鸡蛋,鸡精,一勺淀粉

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搅拌均匀,团成丸子

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锅中放水烧开,下入丸子,煮熟后捞出

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锅中放少许油,煸炒海鲜菇,加水烧开,下入丸子,加盐,鸡精,胡椒粉调味

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最后撒上香菜,滴少许香油即可出锅

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可以加入自己喜欢的配菜,火腿等

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