茶，是健康三大飲料之一，我國是茶葉之鄉，茶文化已有幾千年的歷史！
飲茶有利於骨骼健康，尤其對女性而言，有降低骨質疏鬆症風險的作用！
北京大學公共衛生學院李立明教授團隊，發表了這項最新研究成果：
有長期飲茶習慣的女性的骨密度更高，但暫未在男性人群中發現這樣的關聯。根據45萬餘人的長期隨訪數據發現，每日飲茶能明顯降低骨折導致住院的風險。
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研究團隊根據2萬餘人的骨密度數據分析發現，有長期飲茶習慣的女性，骨密度明顯更高。在進一步分析茶葉沖泡量與骨密度的關係時，研究人員發現，每天茶葉沖泡量小於6克者的骨密度高於從不飲茶者。不過，喜飲濃茶 (茶葉量≥6克/天) 者的骨密度並未繼續增強。
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另一項研究通過45萬餘人的長期隨訪數據發現，每日飲茶降低了因骨折入院的發生概率，該效果在男性和女性中基本一致。其中，飲茶者髖骨骨折住院風險降低了20%，飲茶超過30年者該風險降低了32%。
李立明說：“許多人擔心茶葉中的咖啡因成分會增加尿鈣流失，導致骨質疏鬆，但我們並未觀察到喜飲濃茶者的骨折住院風險有增高趨勢。”李立明表示，飲茶防骨質疏鬆的原因除了茶葉本身對骨密度的影響作用，也不排除另外一種可能性，即飲茶對個體的注意力和警覺性有積極影響，可能降低發生嚴重傷害的風險。
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