《内经》上说：“春主肝，夏主心，秋主肺，冬主肾。”秋季是养肺的关键时期，养好肺，就能养好全身。“肺主气，司呼吸，开窍于鼻”，所以秋季会感到不同程度的口干、鼻干、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等身体不适，那么怎样缓解秋燥的这些现象呢？
黑茶+蜂蜜=润肺、养肺、缓解秋燥
喝茶是最简单的养生方式，小编推荐：在黑茶水中加入适量的蜂蜜，可以起到润肺的效果。黑茶性温、生津、止渴，蜂蜜甘平、补中、润肺，二者结合，不仅营养丰富，还能润肺养肺、缓解秋燥。
温馨提示：
黑茶加蜂蜜的顺序：黑茶煮好后，不要马上加入蜂蜜，这样会破坏蜂蜜中的营养物质，降低蜂蜜水的营养价值，黑茶水温度40-50度最佳，也就是喝起来微烫就可以加入蜂蜜了。
黑茶不仅可以助消化、解油腻，而且有助于补充身体所需的各种维生素、矿物质，其中富含的纤维素还可以帮助肠胃蠕动，加快肠道排出垃圾，缓解便秘。
俗话说：一茶、二果、三粥、四汤、五蔬、六荤、七粮、八药膳是健康的食疗养生方式，那么这个秋季养生，就让我们从喝茶开始做起吧。
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