俗話說：“入秋三分虛”，因為伏天氣溫高，食慾差，流汗多，身體養份大量流失，經過一夏天的透支，身體變得虧虛。立秋天涼後，人們就要多吃些肉食來補充身體丟失的營養，提高免疫力。受到傳統諺語“立秋到，貼秋膘”的影響，人們“貼秋膘”難免在飲食上過於油膩，不妨多喝些黑茶來解除油膩，此外，秋後喝黑茶還有很多養生作用。
秋後喝黑茶，溫潤養生、補充水份！
立秋之後，雖然早晚涼爽，但中午氣溫還是很高，氣候乾燥，很容易讓人感到口乾舌燥、疲乏無力，也有“秋乏”的說法，此時喝黑茶養生是不錯的選擇，黑茶是後發酵茶，湯色橙紅明亮，口感醇厚，茶性溫潤，經常飲用黑茶，可以生津潤喉，消除秋暑帶來的燥熱，對秋季養生很有益處。
秋後，脾胃虛寒者多飲黑茶！
立秋後是腸胃病的高發季節，尤其是脾胃虛寒者，更應該重視秋後養生。黑茶經自然陳化和發酵，變得柔和甘醇，熱飲黑茶可以溫養脾胃，改善腸道微生物環境，古代民間就有用老黑茶緩解慢性腸炎、痢疾、腹脹的傳統。
六大茶類，茶性不同，體質虛寒的人到了秋冬季節會出現手腳冰冷、免疫力下降等症狀，此時就需要選擇茶性溫和的茶來養護我們的身體，一杯溫熱的黑茶可以很好的緩解其症狀。
秋天是收穫的季節，願我們曾經播種下健康的種子，可以一點點得到回報，收穫一個碩果累累的人生！
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