我相信，父母付出的愛和孩子所感受到的愛並不總是等同。當吵吵嚷嚷又疲憊的一天過去，媽媽是不是愛我，孩子也許會有不確定的時候。換句話講，只在心裡默唸對孩子的愛是沒用的，我們需要的是大聲向孩子表達出我們的感受。我希望自己可以做出積極的改變，不斷提醒自己多對孩子說一些鼓勵的、充滿愛意的話。
研究已經證實，感受到父母的溫暖和關愛會對孩子終生帶來積極的影響。體會父母對自己的深切的愛能夠使孩子學業成績更好、自尊心更強，並且他們在成年之後的情感也更加健康快樂而不容易焦慮。
不是說一生都能被童年治癒嗎？我想要給孩子一個能持續溫暖他們的、治癒系的童年。問題的關鍵是，我們如何才能在自己手忙腳亂的同時還記得主動表達對孩子無條件的愛呢？
應該怎樣積極地鼓勵孩子，表達我們對他們的愛呢，以下是我整理出來的75句鼓勵和“我愛你”的表達，讓孩子更輕鬆快樂地學習和生活。
1、你對我來說非常重要。
2、我喜歡和你在一起。
3、你總是帶給我微笑。
4、無論如何我都很愛你。
5、我很高興能夠成為你的爸爸/媽媽。
6、我為你感到驕傲。
7、我愛你的一切，從腳趾到鼻子再到髮梢！（說腳趾的時候扯扯他的小腳趾，說鼻子的時候摸摸他的鼻尖，然後拍拍他的小腦袋，這總是會惹得小酒咯咯笑）
8、你由內到外都很美。
9、我今天做…的時候想你了。
10、我喜歡你（重點是要讓孩子感受到你是真心愛她）。
11、每當我感到難過的時候，只要想起你就感覺好些。
12、你什麼都可以和我說，就算是那些讓人緊張、害怕或悲傷的事情。
13、我喜歡看你...（然後加上孩子喜歡的活動，比如踢足球、看書、畫畫、跳舞等等）。
14、你讓我感到充實。
15、謝謝你做了...（列舉孩子做過的積極的行為）。
16、你很特別。
17、我比你以為的更關心你。
18、我很感激你出現在我的生命中。
19、我喜歡你的內心和外在！
20、無論發生什麼，我都在這裡等你。
21、我想聽聽你的看法...（詢問孩子對重要的事情的看法，比如晚餐做什麼、週末玩什麼、下一個假期去哪裡等等）。
22、你讓我的世界變得更好。
23、你真的很用心在…（當你看到孩子在努力學習或完成某件事時）。
24、我相信你。
25、我看到你幫忙做了...（然後列舉孩子做過的一些有幫助的事情）。
26、我喜歡聽你的想法。
27、你改變了我的生活。
28、我想看到你眼裡的世界。
29、你快樂讓我快樂/看見你笑，我就忍不住笑起來。
30、你很重要。
31、希望你今天過得很好。
32、任何需要幫助幫助的時候，記得有我在。
33、我會一直像現在這樣愛你。
34、你是我最珍貴的寶貝。
35、我尊重你的意見。
36、我們是一個團隊。
37、我喜歡做你的爸爸/媽媽。
38、我看著你就想起來你小時候...（講孩子小時候的故事）的樣子。
39、你是世界上獨一無二的存在。
40、我喜歡你的笑。
41、沒有什麼能讓我不再愛你。
42、我喜歡你。喜歡你的一切。
43、你是我們家重要的一員。
44、我喜歡看著你長大。
45、我很感激你成為我的兒子/女兒。
46、無論發生了什麼，你都可以來找我。
47、我對你的愛有...那麼多！（舉一個誇張的例子，如所有天空中的星星、海里的魚兒，海邊的沙礫等等）。
48、我會一直支持你。
49、成為你的父母是我做過的最好的事。
50、你對我來無比特別。
51、你是我的陽光。
52、你讓我的生活變得有趣。
53、我喜歡和你在一起，無論做什麼。
54、你是我最喜歡的孩子。
55、我對你的愛從地球到月球。（或者你還可以更加誇張——我對你的愛從地球到月球，穿過太陽系的盡頭到達下一個星系，然後經過宇宙中的所有星系到達沒有人知道的外星，然後再一路折返回家！）
56、我是你的忠實粉絲（這個靈感來自於我很喜歡的家庭電影《我們買了動物園》。
57、我喜歡和你一起學新東西。
58、你永遠不會是我的負擔。
59、你讓我的一天變得有意義。
60、你這樣做真的很棒（給出孩子做的一些對別人有幫助的事）。
61、和你在一起讓我很開心。
62、我對你的愛比對巧克力冰淇淋的愛還要多（或是其他你最喜愛的食物）。
63、你微笑也讓我微笑。
64、你可以永遠放心地和我講任何事。
65、我很幸運，因為有你在我的生活中。
66、是你讓我成為更好的人。
67、即使我對某件事感到難過，我仍然愛你。
68、我喜歡你的思考方式。
69、只是因為你的存在就讓我感到很快樂。
70、給我一個億我也不要離開你。
71、無論你…還是…，我都很愛你（舉兩個例子，比如“無論你勇敢還是害怕，我都很愛你”或“無論你認真還是犯傻，我也都很愛你”）。
72、與你分開時，我好想念你（你還可以對ta說“只要一閉眼看不到你，我就會很想你”）。
73、你可以告訴我究竟發生了什麼，就算你覺得害怕，我仍然會愛你。
74、希望我不用上班，這樣我們就可以呆在家裡玩一天了！
75、我會永遠永遠都愛你。
建議用便籤紙貼在不同角落，視覺化提醒自己。
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