這是 “ 弘禾師兄 ” 的第 93 期分享
在一個崇高的目標支持下，不停地工作，即使慢，也一定會獲得成功。——愛因斯坦
每個人都知道，制定目標對於人生很重要，但是制定目標只是成功的第一步，完成目標才是重頭戲。
你是不是曾經也設定過一些目標，比如每年看上多少本書，學一門語言，計劃通過多少天達到減肥效果，通過多少天提高工作效率，幾年之後趕超馬雲等等。
但是這些看似正能量的目標，最後有多少真正的完成了呢？又有多少半途而廢，無疾而終呢？
你能夠制定目標，說明你希望進步。但是目標無法完成，並不是你不行，而是你沒有用正確的方法，設定目標。
錯誤的目標讓你進入死循環
人人都知道，要給自己設定目標。但是大部分人都進入了一個：
設定目標→執行→放棄→懊惱→再設定目標→再執行→再放棄→再懊惱的一個死循環中。
不僅你寶貴的時間白白的浪費，幾年、幾十年過去之後依舊一事無成。
而且經過無數次的挫敗之後，你也許已經放棄，也許給自己打上了一個“無能”“不聰明”“沒長性”等自我否定的標籤。
實際人人都有能力變得優秀，而設定合理目標，就是你人生從平淡走向輝煌的第一步。
設定目標常常出現的問題
那麼為何很多人都設定不好自己的目標呢？為何目標經常難執行，難堅持呢？一般會有以下兩個問題：
第一，自己過於沒有信心。
在你經常失敗之後，對於自己的能力過於的否定。這就導致你定下的目標過於簡單。
人的大腦是喜歡刺激的，過於簡單的刺激，會讓你很快失去興趣。
比如你給自己設定每天讀一頁書，堅持一段時間之後，給自己定健身一分鐘，再之後定少看一分鐘手機。這樣連續的小目標，雖然很容易完成，但是更容易讓人產生厭倦的情緒。
所以過低的評價自己，會讓計劃出現難以維繫的局面。
第二，自己信心過剩
這是另一個極端。過剩的信心讓你在計劃制定時，會做出超出你的承受範圍的判斷。這種行為又讓大腦激發了另一個不良習慣，遇到困難就逃避。
比如你是一個不常閱讀的人，看到別人每年能夠閱讀100本以上的書，你也許也會給自己做一個類似的目標，而不去考慮具體的可實行性。
當你實際看了幾本書之後，就會發現這個計劃嚴重影響到了你的實際生活和工作，成為了一個負擔。慢慢挫敗感會激增，大腦就會本能的逃避這尷尬的局面。
更有甚者，這個計劃制定了之後因為太難，自己就會把這個計劃束之高閣，不去實行。這種不啟動的計劃，在生活中也是非常常見。
長此以往，你會養成“習慣性放棄”，進而影響到你未來的工作和生活。
出現這些問題的核心就是：你對於自我的錯誤認知。
制定目標前，正確評估你的能力
只有準確的判斷自己的能力和計劃的匹配性，才能讓你制定的計劃更加容易實行，更能讓你堅持下去。
第一個要判斷的是：你的執行力如何。
參考以往的經驗：你是不是從來不制定計劃，還是經常制定計劃。
每次制定計劃是在哪裡出現的問題。是制定計劃之後從來不做，是做到一半就放棄，還是計劃執行的不高效，拖泥帶水。
比如你想一年閱讀50本書。你是制定計劃之後不執行的人，還是訂好了執行幾天時間就放棄的人，再或者說一天雖然看書，但是拖拖拉拉，時看時不看。根據你不同的放棄方式，在新計劃中制定相關應對預案。
因為以前計劃出現的問題，會再次出現在新計劃中。如果你能夠正確的認識到問題，新計劃中有意規避，那麼新計劃順利進行的可能性會大增。
第二個要判斷的是：你自己真正的水平。
如果你要制定一個計劃，你就要判斷自己的水平。通過自己水平的高低，來規劃合理的目標。
比如說你想練習跑步，首先就要確定自己的體力如何，現在的能力能夠跑多遠多快。想要培養閱讀習慣，就要看你閱讀理解能力如何，能有多快的閱讀。
還要注意的是，在評估自己水平的時候，不要忽略環境對你的影響。
如果你被狗追咬能跑5公里，並不代表你真正的水平就在5公里。
如果你因為第二天要考試，前一天連續看三本書，不代表你的真實看書速度就是一天三本書。
人生活在環境影響中，如果想要準確判斷自己的水平，一定要去掉環境的影響。
如果怕判斷不準，你還可在評估後，問問周圍的人，看他對你能力的評價如何。
打造量身訂製的計劃
準確評估你執行能力和自身的水平之後，就可以開始制定你的計劃了。
1）計劃的難度衡量
你要根據前面評估的能力來確定你計劃的難度，量力而行非常重要。
如果計劃是你以前做過的事情，你可以拿過去的情況作為參考。
比如你想訓練跑步，那麼你過去能跑1000米，就不要給自己制定每天跑10公里的目標。
你閱讀一頁書要3分鐘，那麼就不要制定30分鐘看完一本書的計劃。
如果制定的計劃，是陌生的領域，你可以看到別人的行為作為參考。
比如你要制定一項工作計劃，但是這個工作你沒有做過，你就可以嘗試參考做同樣工作的老手和新手所用的時間，結合你自己的特點製作計劃。
還要注意的是，你的初期計劃不一定是最完美的，每執行一段時間之後，要根據實際的情況進行修改。人是活的，制定的計劃也不是一成不變的。
2）計劃要和你的執行力相互匹配
這個要遵循執行力越強，計劃越強。執行力越弱，計劃越弱。
簡單的說就是，如果你很有毅力，你能夠堅持，那麼你的計劃就可以超過你能力很多，但是如果你缺乏自信或者有放棄習慣，那麼你的計劃就要適當。
還是拿運動做例子，如果你執行力強，能扛得住每天10公里的奔跑帶來的痛苦，你能與每天閱讀三本書的困難做鬥爭，那麼做就是了。
但是你執行力沒那麼強，那麼你跑步就可以嘗試從500米開始，閱讀從每天看1頁養成習慣，之後再慢慢的增加數量。
你要不斷的調整計劃的難度，慢慢讓你的執行力跟得上你的計劃。
最後的話
制定計劃不是你頭腦一熱就決定的，也不是你看到別人做就模仿能得來的。制定合理的計劃首先要遵循的是：
1、瞭解你的執行能力
2、分析你的能力水平
確定這兩點之後再開始制定相應計劃
1、讓計劃和你的執行力相互匹配
2、讓計劃的難度略高於你的能力水平
制定計劃是一門學問，而且任何人的情況不同，制定的計劃也會不同，希望你在以後的生活中不斷的探索，找到真正屬於你的成功計劃。
—END—
本文作者：弘禾師兄，稷下百家教育創始人兼CEO，一個努力奮鬥的創業者。
稷下百家，專注知識內容生產，致力於以"生產優質內容，伴你終身成長"為己任，堅信優質內容能幫助你成長，堅信成長即財富。
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