文|缘来酱子
你知道吗？早上对夫妻倆人来说，是很重要的相处时间。即使你总是匆匆忙忙，但只要每天都能做到些小事，时间久了，对你们的关係将有神奇的稳定效果！
每天早上醒来，你第一件会做的事情是什么？
赶紧梳洗、思考今天会议的重点、赶上迟到前的公车，或者安排孩子上学的路程......，你做了很多，脑袋塞满行程，但就是没有任何一个与你的伴侣有关──偏偏他是那个每天睡在你身旁，你与最亲近的枕边人。
而长期下来，当每天早晨的开启都是这样的模式，这会让你们之间渐行渐远，会感觉越来越孤独。
伴侣之间的浓情密意，通常是因为他们拥有这些早晨仪式：
一、起床第一件事，就是给对方一个亲亲抱抱
早上醒来，还有点精神恍惚、觉得想赖床的时候，钻到他的怀里一起取暖吧！又或者你习惯先赶紧把一切都准备就绪，也别忘了在出门前，抱一抱你的伴侣。
看似一个小小的动作，却非常重要；并且也已经有许多研究显示，身体的接触可以大大提升你对关係的满意度。
每天早上，只需要 20 秒早晨拥抱，你们会因催情素的释放而感觉到幸福，并且能有效平衡你一天的身心状态。
最重要的，让对方感觉到：“不管昨天有多糟，没事了亲爱的，你的今天有我。”
二、提早 10-15 分起床，创造彼此的亲密时刻
如果你觉得早上总是分秒必争，那就早点清醒吧！并且，尽量约好在相近的时间起床。
这十几分钟的时间，你们可以去创造只在你们之间的早晨仪式，譬如一起淋浴、一起刷牙，记得维持眼神的交流，或者互相触摸。如果是假日时光，不如来一场早晨的“爱爱”，开始这美好的一天。
不论想做什么，去找到一个属于你们的亲密仪式：“它很快就会成为你们每天期待的事物，并且能更积极地醒来。”
三、如果可以，一起出门走一段路
早晨的仪式，除了肢体上的亲密接触，也可以是一起出门散散步，牵著彼此的手走一段路。它可以是你们特意拨出来的时间，可以是去上班路上，也可以是假日时的悠閒早晨时光。
早上一起散步，除了可以让你们头脑清醒、唤醒身体，也是你与另一半可以聊聊天的时间。
可以趁这个时间告诉他你最近对生活的感觉、对彼此相处的期待。手牵著手，你们会感觉彼此就像团队一样，可以互相理解、解决彼此的难题，并且能有更多的目标与梦想。走着走着，你们的生活也更踏实一点了。
四、共享一杯咖啡的时光，聊聊今天的计划
你早上的第一杯咖啡，是和另一半一起喝的吗？
如果不是，试着创造属于你们的咖啡时光吧！在这个时间，先放下工作或信息，你可以和伴侣聊聊今天的新闻、你打算做的事，你现在的心情等，彼此坐着简单的生活交流。
很多夫妻都有各自忙碌的工作或生活模式，你们匆匆忙忙地离开家里，下班后又累得不想说话，长期下来，只会离彼此越来越远。
若在早上愿意多拨出十分钟时间，坐下来喝杯茶或咖啡，将是你们重要的交集时刻；每天不用多，但要做到，才是重点。
五、一起分担早晨的杂事
当你们共同维持一个家，一起分担家中事物是很重要的。
譬如可能要准备早餐、在下雨之前收好衣服、准备送孩子出门等等。在脑袋尚未清醒的早晨要完成这些事，可能都成了苦差事。
然而，比较快乐的伴侣，通常可以一起分配、负责，彼此协力；从早上就成立互有默契的团队，你们会让彼此感觉到，在人生这条路上，他就是那个可以和你共度更多平凡但幸福日子的人。
六、记得吻别、微笑，说句我爱你
最后，在要分开的时候，不管你对今天有多焦虑、有多少不确定，对你的伴侣好好地表达爱与善意吧，这也许也能减缓你内心的不安感受。
尤其如果你无法做到上述几点，早上的时间对你而言就像打仗，那么至少记得在关上门以前给他一个吻，并且说一句我爱你。
这些都是再简单不过的事，但却可以很快地让对方知道你的爱，它一直都在。
【缘来酱子】说：
在每天开始的时刻，知道你的日子可能总是很匆忙，然而两个人想走在一块，本来就会需要偶尔停下来关照对方。
每天早上，从小小的地方开始做一些改变；时间久了，你会发现因为有伴侣的支持，你的一天也许更有效率，心情也更加平稳愉快。
明天开始，就试试魔法般的早晨仪式吧！
閱讀更多 緣來醬子 的文章
