01
一個人太過自我是一種什麼體驗？
網友@李捷 答：
“太過自我的人會活在自己的世界觀裡，對別人容易以自我為出發點交往，所以周圍的人一般表面容忍，但內心抗拒。
你說他們孤單吧，他們自己覺得這樣也挺好。只是經常得罪人不自知。幾十歲的人了處理事情來，彷彿剛出社會的孩子。”
深以為然。
雖然我們經常講一個人不能失去自我。因為失去自我，意味著一個人沒了自己的愛好和個性，把自己活成了他人的附屬。這樣會很痛苦，很迷茫。
但凡事並不是非黑即白的。
一個人如果自我意識過剩，凡事都以自我為先的話，會很可能找不到自己和外在世界相處的平衡點，自己的生活也會失衡。
《圍城》中的蘇小姐就是一個自我意識過剩的人。她過於迷信自己的感受和認識，所以變相地把自己圈禁在了自己的小世界裡，自以為高傲獨特，實際上，在外人眼裡，她的身上卻總是帶著一股子落寞與不合群。
就像錢先生在書裡對她的出場的描述：
“那女人平日就有一種孤芳自賞、落落難合的神情——大宴會上沒人敷衍的來賓或喜席上過時未嫁的少女所常有的神情。”
可蘇小姐卻不自知。她仍然受性格的桎梏行事，最後也因為這樣自我的性格，讓她在愛情的路上，走得非常坎坷。
02
太過於自我的人，看世界的眼光都帶著自己的濾鏡。
起初，蘇小姐對方鴻漸感興趣，是因為她看方鴻漸是坐二等座的，感覺有些家底。加上方鴻漸本人看起來還不錯，蘇小姐在心裡認定方鴻漸有資格成為自己在旅行中消遣的伴侶。
甚至，她對兩人未來的相處模式都設想好了——自己“豔若桃李，冷若冰霜”，而方鴻漸則在一旁卑微仰慕，甚至伏低做小地求愛。
可殊不知，方鴻漸卻和鮑小姐走到了一起。蘇小姐暗自吃醋，想要得到方鴻漸的願望也越來越強烈。
可蘇小姐有自己的驕傲，不願意在方鴻漸和鮑小姐在一起的時候去插一腳。她只好等到鮑小姐下船和未婚夫團聚的時候，才向方鴻漸拋出橄欖枝，讓他陪自己去做頭髮。
此時，蘇小姐看方鴻漸是帶著愛情的濾鏡的，覺得他千好萬好，足以配得上完美的自己。
但事實上，方鴻漸對蘇小姐其實根本不感興趣。
他和蘇小姐交往也是因為想要填補鮑小姐離開後心裡那絲若有似無的失落，加上他不好意思拒絕女士的邀請，也就順水推舟和蘇小姐越走越近。
但蘇小姐卻對這一切渾然不覺。
她專注地沉浸在自己的感受中，覺得自己和方鴻漸已經成了般配的一對。相處前期，她對著方鴻漸撒嬌，到後來，她甚至向方鴻漸直接求吻，說“吻我”。
蘇小姐把自己放在方鴻漸伴侶的位置上，殊不知自己從未得到過方鴻漸的心。
甚至，方鴻漸還為了和蘇小姐的表妹唐曉芙在一起，選擇在親吻了蘇小姐的第二天，就寄出了一封絕情的分手信。
蘇小姐難受、痛苦，覺得方鴻漸很渣，還把方鴻漸的所作所為全都告訴表妹唐曉芙。
但停下來仔細想想，走到這樣的結局，真的不全是方鴻漸的問題。
蘇小姐的自我，也把她困在了自己的想象之中。
她戀愛了，對象卻不是想象中的方鴻漸，而是她自己。
03
太過自我的人，只接納與自己認知相符的人和物。這也變相使得自己的認知範圍變窄，錯過了世界的內含和外延。
就像蘇小姐習慣了被追捧，就無法冷靜地自我審視，去確定自己的才華是否和周圍追隨者的稱讚所匹配。
有次宴客，蘇小姐拿出一首自己寫的詩，裝作是自己追求者寫的，想要請客人們品鑑。
詩的內容是這樣的：
“難道我監禁你？
還是你霸佔我？
你闖進我的心，
關上門又扭上鎖。
丟了鎖上的鑰匙，
是我，也許你自己。
從此無法開門，
永遠，你關在我心裡。”
其他人都隱隱約約知道這首詩是出自蘇小姐之手，唯獨方鴻漸一無所知。
因此，方鴻漸便遵循自己內心的真實想法，對這詩做了一頓批判，還指出這首詩是“借鑑”了一首德國民歌。
習慣了被追捧的蘇小姐惱羞成怒，又無從辯駁，最後只得怒道：“我頂不愛聽你那種刻薄話。世界上就只你方鴻漸一個人聰明。”
後來，方鴻漸得知真相後，寫信賠罪，又變著法子把蘇小姐一頓猛誇之後，蘇小姐才釋然。
你看，過於自我的人，自尊心都極強，他們極度自信也極度自卑，不願聽到負面的聲音，害怕被否定，總想昂起頭做最好的自己。
殊不知，這樣的價值觀恰恰是在自己畫地為牢，讓自己守著自己的一畝三分地，不敢踏出一步，固步自封，也割裂了自己與外界的聯結，封閉了一條有效自我提升的路徑。
04
事實上，人活得自我一點本沒有錯，甚至還會幫助我們劃分做人做事的界線，不讓我們輕易成為他人的附屬。但如果過於自我卻會對我們造成傷害。
如果你也和蘇小姐處於差不多的局面，想要破局的話，其實也不難。
分三步走即可。
第一步，自我審視。
這一步很簡單，就是對自身的情況有個客觀清楚的瞭解。
你可以找個心情好的日子，一個人坐下來拿一張紙，寫下自己當前的情況，包括對自身情況的理解，對自己心理、情緒的表達等等。
不必拘泥於固定的形式，隨心寫出自己的真實想法就好。
像這樣把想法記錄下來之後，再進行一個整合梳理，看看自己現在處於什麼狀況，有哪些不足，再想想可以如何改進。
第二步，主動去傾聽意見。
對於過於自我的人來說，邁出主動去傾聽別人意見的第一步可能不太容易。因此，你可以試著去選擇一個自己特別信任，且性格溫和的人。
選擇信任的人，是因為這個人可以讓你放下心防，而選擇性格溫和的人，則是為了保證這個人可以用平和的態度和你交流，這是你能真正獲得建設性意見的開端。
而在傾聽完對方的意見之後，你可以先緩一緩，再對對方的意見做一個整理，去粗取精，找到自己的問題去改變。
第三步，找到自我和外部世界的平衡。
凡事過猶不及，改變也不是可以一蹴而就的事情。
你可以試著在改變的過程中，也不斷去摸索自我和外部世界的聯結，找到自我和外部世界相處的平衡點。
進一步，可以從世界汲取能量，退一步也能擁抱自己，給自己足夠的安全感。
（END）
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