照顧寶寶總是令父母煩悶的一件事。
尤其是在夜間照顧寶寶更令人崩潰。
不好好睡覺，一直哭鬧，終於哄好，寶寶睡覺又總是亂踢被子。
一晚上在給寶寶反覆蓋被子的循環中天亮了，第二天照顧寶寶又感到筋疲力盡，每天惡性循環。
寶寶睡覺亂踢被子是很多父母擔憂的事情，為了第二天有精力照顧寶寶，也為了寶寶身體健康著想，我們一定要找到寶寶喜歡踢被子的原因，對症下藥。
可能有以下幾種情況
1. 被子原因
既然寶寶愛亂踢被子，我們可以查看是不是被子本身的原因導致寶寶不舒服。例如被子太厚，寶寶的新陳代謝比較快，被子蓋得太厚導致機體熱量散發困難，容易出汗、悶熱，寶寶感到不舒服就會採取行動把被子踢掉。
解決方法：被子選用輕而不厚的，太重會使寶寶呼吸困難。一般情況下，寶寶被子的厚度選擇和大人的一樣就可以，注意寶寶的前胸後背蓋好，或者給寶寶穿上睡眠襪，以防寶寶不停踢被子。如果實在不放心父母可以給孩子買一個小睡袋,把寶寶放在睡袋裡.這樣,父母可以安心休息,不必再擔心寶寶踢被子後著涼感冒。
2. 寶寶的問題
除了被子的原因也可能是寶寶自身的原因。例如入睡前太過興奮，寶寶的神經系統並未發育完全，大腦皮質的個別區域還處在興奮狀態，並能持續到寶寶入睡後。如果外界稍有刺激，就會讓寶寶睡眠不安容易導致寶寶說夢話、踢被子。
解決方法：睡前不要讓寶寶進行劇烈活動，過多的逗寶寶，恐嚇寶寶，如看畫面激烈的動畫面，過度玩遊戲等，睡前可適當給寶寶講故事，舒緩寶寶的情緒。並且不要給寶寶穿過多、過緊的衣服，保證寶寶良好的血液循環，讓寶寶緊張的身體放鬆下來，“輕鬆”的睡覺。
3. 飲食問題
睡前吃的太飽或吃過多油膩的食物也會導致寶寶睡覺踢被子。因為油膩的食物寶寶腸胃不大好消化，肚子不舒服，睡覺無論如何都不會太安穩。
解決方法：注意睡覺前不要吃太多食物，尤其是油膩的食物。吃得太多也會給寶寶的腸胃道造成多餘的負擔，控制進食量，保持食物的清淡。如果感覺寶寶睡前進食太多，可以帶寶寶吃過飯後散步消食。
4. 環境問題
環境對我們睡眠質量有著很大的影響。一個溫馨舒適的環境，睡眠也更加香甜，好的環境對寶寶也是如此。
解決方法：調整適當的室內溫度、燈光、溼度。合適的溫度是好睡眠的前提，適當的燈光也是好睡眠不可缺少的條件，不要調過於亮刺激寶寶，適當的燈光給寶寶安全感。溼度也是良好睡眠的必要條件，寶寶睡覺會流失身體內的水分，屋內如果溼度不夠，寶寶感覺太乾燥，也會引發踢被子。
一個在平常不過的“踢被子”原來也有這麼多的學問，作為爸爸媽媽的我們千萬不要掉以輕心，但也不用過於恐慌，慢慢來，慢慢來，寶寶一定健康成長。
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