我們常說在一段感情中最傷人的就是冷暴力 ，而在職場中工作，你所遭遇的冷暴力，可能比情場中的還要上傷人的多。我們一天中的大部分時間，都在職場上摸爬滾打的度過，如果被同事孤立，被同事戲弄，甚至是被上司忽略，這都會給我們帶來非常大的影響。職場冷暴力已經不是偶然現象，這已經成為了職場上最為常見的普通想象，冷暴力不僅打擊了職場人士的工作積極性，還對公司產生了負面的輿論。
在職場中，常見的冷暴力有4種：孤立、戲弄、刁難和忽略，那麼當我們在工作中遭遇了這些職場冷暴力時，又要如何應對呢？下面就給你支招！
第一種冷暴力：孤立
“孤立”這種職場冷暴力，比如說你想參加集體活動，但是總被各種理由拒絕；或者是大家在聊天的時候，當你出現時，熱鬧的場面便冷卻了下來。那麼遭遇了這種職場冷暴力要如何應對呢？
對策：當遭遇孤立時，首先要做的就是看看自己是否在工作上是有失誤，或者在為人處世方面是否有不對的地方。總之一句話，就是要先自查，如果實在找不出自己身上的原因，那麼就要從身邊對自己還行的同事來詢問，在和同事交談的時候，態度一定要溫和，逐一擊破。
第二種冷暴力：戲弄
“戲弄”這種冷暴力在職場中也是經常會出現，特別是出現在同事對自己的身上，在辦公室裡經常戲弄你，經常說一些玩笑話來打擊你。那麼在職場上出現了這種冷暴力要如何應對呢？
對策：在職場上遭遇到這種冷暴力的時候，很容易會引起自己的職業倦怠，嚴重的話是會導致自己最終以離職來告終。因此當遭遇到這種冷暴力時，一定要擺正好自己的心態，有時候可以找周圍比較好的同事私下聊聊天，看看到底是怎麼回事。
第三種冷暴力：刁難
“刁難”也是職場冷暴力，無論你自己表現得多麼好，但是上司就是對你視而不見，甚至有時候會對你的工作進行刁難。那麼遭遇了這種職場冷暴力要如何應對呢？
對策：遭遇這種冷暴力的時候，溝通是最有效的解決方法，可以找個機會和上司交談一下，看看是什麼原因導致了這個情況。如果是自己的行為讓上司不滿了，不喜歡了，那麼就要及時跟上司道歉，及時進行改正，如果是上司誤會了，那麼就可以說清楚。
第四種冷暴力：忽略
“忽略”這種冷暴力，經常是出現在上司對下屬的工作安排上面，上司往往在安排工作的時候，就是對你視而不見，重要的項目參與從來都沒有你的份。那麼遭遇了這種職場冷暴力要如何應對呢？
對策：在職場上，當發現上司經常性忽略自己的話，那麼請一定不要著急，要有耐心。首先要分析上司為什麼忽略自己，有可能是什麼原因導致的。上司忽略自己，很多時候問題是出現在自己的身上。那麼這時候你就要及時改正，或者是找個機會向上司說明情況，必要的道歉也是好的。
其實總的來說，每個人可能都或多或少的遭遇過職場冷暴力，在遇到這種情況的時候，首先萬能的應對之策就是先從自己的身上找原因，然後再積極地去溝通應對，只要沉著冷靜就會找到最正確的解決方法！
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