“冬去山明水秀，春來鳥語花香”，天氣漸漸轉暖進入春天，這本是人們心情舒暢的季節，但是如果您是痛風患者，那麼春天將是個備受煎熬的季節。今天陳建春主任就給大家介紹春季痛風的注意事項。
為什麼痛風春季高發呢?
在早春季節，寒冷和潮溼模式的不斷交替，將是導致痛風發作的主要誘因。春季天氣變化無常，說變就變，如果鞋襪保暖作用差，極易受寒。陰雨天氣，鞋襪易受潮，同時春季多風，由於水分蒸發較快會帶走大量熱量，局部皮膚溫度可能進一步 降低。高尿酸血癥未得到控制的病友們，此時尿酸在局部沉積加快，程度加重，從而誘發痛風發作。
若此時飲食仍不注意，身體又出現疲勞，導致體內尿酸升高，因局部受寒，誘發痛風發作。所以風寒溼是導致痛風的深層次原因，但是在痛風急性發作期的時候常常會有局部關節的紅腫熱痛，很多人會用冷敷去處理，雖然可以暫時緩解，但是從長遠來說將進一步加重病情。
進入痛風高發期，這樣有效預防?
1、合理安排三餐
合理安排三餐，定時定量進食，避免或少吃嘌呤含量較高的食物，吃飯七分飽，以免體重超標。養成良好的飲食習慣，即低嘌呤飲食，多吃綠色蔬菜，牛奶，雞蛋，適當休息，防止疲勞，注意遠處關節的保護，防止受寒。
2、養成飲溫水習慣
痛風患者多飲水、慢飲水，可保持每日有充足的尿量，以利於體內尿酸的排洩，從源頭控制痛風的急性發作。切記不要等到口渴時才飲水。
3、適度運動與鍛鍊
每日安排一定時間的運動和體力活動，對從事腦力勞動或長期坐辦公室的人尤為重要。避免劇烈運動或突然增加活動量，因為劇烈運動時體內乳酸增多體內尿酸排洩減少，從而誘發痛風。
4、戒菸戒酒，心情好
戒除不良嗜好，如吸菸、酗酒等，並保持愉快的心情可有效降低痛風的發作機率。
5、定期檢查尿酸
中年以上病人每年做健康檢查時，要注意檢測血液的尿酸濃度，特別是對有痛風家族史、肥胖以及有高血脂、高血壓、糖尿病者，更應定期檢查血尿酸，以期儘早發現高尿酸血癥，以便及時診斷和治療。
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