長命百歲，健康長壽是我們每個人的夢想，給老人們的祝福語我們也會經常說祝他們“長命百歲”，而在山西有一位老奶奶今年已經109歲了，還能拾野菜打麻將，戴著眼鏡還能穿針引線，照顧自己的起居生活。她似乎打破了我們對長壽的看法和人類正常壽命的極限。她究竟是怎樣的養生秘訣和生活習慣才能如此長壽，我們一起來聽老奶奶嘮一嘮她的生活和故事。
奶奶如今一個人居住在一個靠崖院裡，我們進到院子裡的時候，她正坐在一個圈椅上在院子裡曬太陽，老人思非常維清晰，我們剛進門奶奶就認出了我，你不就是上次幫我燒炕燒水的那個娃嗎！你們今天咋有空來看我老婆子了？我們說上來拍桃花，順道來看看您，最近身體怎麼樣啊？老人說了句：吃喝都美美的把大家都逗樂了。
奶奶的名字叫程鳳英，今年已經是109歲高齡，當說起老人年齡的時候同行的朋友都非常驚訝，奶奶的這個身體狀態怎麼可能是109歲？去年我去看望過老人的時候，當時老人剛從醫院回家，精神狀態不是太好，我們在窯洞裡幫老人燒完炕、燒了一壺開水就沒過多打擾老人就離開了。沒想到老人還是一下子就認出了我。
老奶奶說自己老家是河南的，80多年前隨父母來到這裡居住，並在這裡成了家，自己活得年齡太大了，如今老伴也已經去世30多年了，她和老伴一輩子沒有生下一兒半女，不過現在國家政策好，如今她享受五保戶和百歲老人生活補貼，生活也由侄子一家照顧，侄子一家就住對面不遠，一家人對老人很孝順，每天都會定是過來看望和照顧老人的生活起居。
老人住的院子是靠崖院，院子裡一塊菜地裡種的菠菜和紅蔥蔥。院牆外面都是金銀花，崖頂長滿了酸棗樹，老人身後的一棵酸棗樹的樹根裸露在外面，從院子裡一下子長到了崖面上，足有6米高。老人說崖面上的這些酸棗樹去年我還賣了100多塊錢，也沒有刻意去收，酸棗熟透了落到院子裡，我每天撿一次，反正沒事閒著也是閒著，積少成多最後還賣了100多元錢。
臨近中午，氣溫升高，老人說曬得有些熱了，也坐夠了，咱們回窯裡坐吧，我們便隨她回到了窯洞裡。這個時候外面氣溫高，回到窯洞裡感覺沒有外面暖和，老人說睡得土炕還燒著，晚上睡覺不涼，白天也把門簾搭起來了，讓裡外通通風。
窯洞裡的牆上口懸掛著山西省政府2011年贈送的百歲老人牌匾，老人坐在炕上陪我們說著年輕時候的事情，桌子上的電視一直也沒關，問她能看懂嗎？老人說看懂看不懂都沒啥，只要裡面有個人動，有個聲音響著就行了，管它演的啥呢！反正看完也記不住，就當是看熱鬧了。
奶奶和我們說著話，從炕上摸了把梳子開始自己梳頭髮，還說人老了變懶了，也不講究了。早上起來光洗了把臉也沒梳頭髮，你們來了我把得把頭梳一下，要不你們笑話我這老婆子不講究。說完老人開始梳頭髮，奶奶近110歲的年齡了，滿頭的銀髮依然還很稠密。
一個朋友問起奶奶有啥長壽秘訣？奶奶笑著說道，農村人能有啥長壽秘訣，看到炕沿上放的一瓶白酒，朋友問起這白酒是您喝的嗎？老奶奶說她每天早上起來要喝一小盅的白酒，不多也就幾錢吧，還說自己年輕時候也不喝酒，二十多年前偶爾喝了一次感覺很舒服，就堅持每天早上喝一點，從不多喝，我們問她醫生讓喝嗎？她說我就沒告訴醫生，醫生不知道她喝酒，自己這把年紀了還講究啥，喝了自己感覺舒服就行了。
老奶奶說她平時還能做針線活，同行朋友有人不信，老人隨即給我們穿針引線讓我們看，還說平時自己的縫縫補補都不麻煩別人，自己就做了。人老了沒事幹，有時候縫縫補補的還能消磨一點時間。當我們問起她有什麼需要我們幫忙做的嗎？她說沒啥做的，然後忽然想起來說天氣暖和了你們幫我把那個棉門簾換了，這樣我就不用每天把門簾搭起來通風了。然後起身去找紗門簾了。
在另一個窯洞里老人在找夏天用的門簾，老人的身邊是30多年前老闆在世的時候就已經做好的棺材。當地的風俗就是家裡的老人60歲以後就可以提前做好壽板放起來，說是能給老人沖喜能長壽。但是這個壽板做好了以後放好就不能在挪地方了，奶奶還笑著說這都放了幾十年了。
我們給老人換好門簾，並幫她拆了蜂窩爐和爐子上的煙囪，再次來到院子裡，剛好從地裡忙完的侄子媳婦過來看她了，說這幾天在地裡忙著疏花，湊空趕緊過來看看老人，老人一直給我們說侄媳婦一家人都對自己很好，好幾次讓自己住過去，自己不願意去，人老了，吃飯也沒頓，生活習慣也不一樣，自己現在一個人還行，就堅持一個人住在這裡平時他們不忙了都會過來給自己做飯，她們忙了我就自己做點吃。
說起她的身體狀況，侄媳婦說老人說去年住院，醫生說了奶奶血管很好，身體的器官也都很健康，只是腿腳不如去年利索了，今年走路需要拄柺棍，奶奶聽完還自豪的伸出手讓我們看她的血管，小編趁機伸出手要和奶奶做個對比，奶奶笑著打了一下小編的手說道，你才多大，咱兩的手沒法比。
我們從這幾和老人的交談中可以看出，老人心態很好，生活規律，平時會給自己找個事做，沒事的時候偶爾還會找人打打麻將，喜歡每天喝一小杯酒，堅持好多年了，知道老人平時喝酒，孫子孫女每次來都會給老人帶幾瓶白酒。長壽老人的的長壽原因有很多，但是如果說起長壽秘訣，恐怕她們自己也說不上來，也許但是長壽的原因因人而異吧！
大家覺得這個近110歲的長壽老人長壽秘訣是個啥？【看更多百姓鄉土故事請添加關注】
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