夏天來了，打開窗戶，吹著清涼的晚風和周公約會，是多麼美好的事情啊。然而不是所有的人睡覺的時候都會穿睡衣，更有很多人睡覺的時候喜歡“放空”自己——裸睡！！
相信很多人都知道，裸睡對身體是有好處的，尤其是對女人。裸睡時因去除人衣物，減少了對身體的束縛，給人一種無拘無束的舒適感。
另一方面增加了皮膚與空氣的接觸面，有利於血液循環和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助於放鬆心情、消除疲勞，對失眠、頭痛、腹瀉等疾病均有所幫助。
裸睡雖然好，但也不是隨隨便便睡的。在裸睡的時候需要注意：
1、居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放鬆心情，構築一個良好的睡眠前提
2、床具的軟硬度要適中，床褥要乾淨、蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝曬。千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣
3、一定要在睡前洗澡，保持身體乾淨
4、一定要注意保暖，調節臥室的溫度和溼度，避免受涼和出汗，人著涼時抵抗力下降容易感冒
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