要說現代人的通病，"睡不好覺"可能得排進前三，一部分人是生活所迫，熬夜的那些晚上，實實在在地在加班趕項目，還有一部分人，是強迫性、甚至報復性地熬著夜——白天事情太多了，好不容易迎來屬於自己的夜晚，真的捨不得放下手機。
不管是主動的還是被動的，熬夜確實成為了現代人的生活常態，一邊用最貴的眼霜，一邊熬最晚的夜，第二天還得當做無事發生，早起接著當社畜。但對大多數成年人來說，每天保持7~9個小時的睡眠都是必要的，連續兩天的睡眠不足就足以對體重產生影響，讓人發胖和精神萎靡，長期不規律的作息，甚至會增加致癌的風險。
熬夜會變醜
夜太美手機太好玩，如何在有限的睡眠時間裡提升睡眠質量，十分重要。社畜們當然瞭解這一點，因此淘寶上助眠類產品銷量日益走高，從睡衣眼罩，到褪黑素、助眠香薰和噴霧，以及助眠儀，只有人們想不到，沒有人們買不到。各種花錢買好眠的方法都有人嘗試過了，睡眠也沒有見得變好，但是，有一種簡單的提升睡眠質量的方法，一直沒有得到重視，那就是——裸睡。
這不是開玩笑哦，裸睡對睡眠質量的提升，是有科學依據的。人在入睡以後，體溫會自然地下降，穿著衣服入睡，會阻礙皮膚進行散熱，影響皮膚對環境溫度的感知，睡眠節律自然會不好。而且，由於人的皮膚上大量分佈著毛囊、皮脂腺、汗腺等，裸睡還有利於增加皮膚與空氣的接觸面，有利於促進血液的循環和皮膚正常的排洩及再生，所以裸睡還對皮膚的代謝有好處，不僅能改善睡眠，還能使皮膚變好，所以說是睡“美容覺”。對女性來說，裸睡還能增加私處的通風透氣性，減少患婦科病的可能；對男性來說，裸睡同樣可以避免私處過熱導致的精子活力不佳的問題。
不過，裸睡最直觀最明顯的好處，是舒服！想象一下白天辛苦了一天，晚上把自己洗乾淨後一絲不掛地鑽進被窩裡，從身到心都沒有了束縛，是多爽的一件事！所以也有研究發現，裸睡還能起到舒緩神經、放鬆心情、改善失眠的作用。
不過，裸睡有這麼多好處的同時，也是有注意事項的，最重要的就是要保持臥具的乾淨和蓬鬆。畢竟裸睡時皮膚直接暴露在環境中，床具又不像睡衣一樣可以經常換洗，為了提升睡眠質量而招惹上蟎蟲和皮膚病也是得不償失。有沒有一種方法，可以讓我們享受裸睡的好處的同時，又不至於擔心健康風險呢？喜臨門給我們提供了兩全的回答——
喜臨門採用美國杜邦獨家授權的Intellifresh技術，結合瑞士山寧泰防蟎技術，研製出一款新型的抗菌防蟎床墊，得益於出眾的銀離子抗菌技術，這款床墊在親膚的同時，抑菌率達到99.9%以上，並且在水洗40次以後依舊能保持這樣優秀的抑菌率。有了這款床墊，安心裸睡不再是問題。
喜臨門自清潔彈力寶
喜臨門深睡寶，透氣乾爽，自清潔能力使得床墊持久抗菌防蟎、捍衛我們的免疫力。
喜臨門自清潔彈力寶
確保潔淨的同時，不犧牲舒適感，彈性足、不變形。
喜臨門自清潔彈力寶
你平時裸睡過嗎？今天是世界睡眠日，平時壓力山大的現代社畜們，不妨從今天，從裸睡開始，慢慢還給自己健康、舒適、無束縛的睡眠。把文章轉發給在乎的人，告訴他/她，今天開始裸睡吧！
#4.5億國人熬夜的真相#
閱讀更多 喂喂1896 的文章
