近年來廣泛的社會關注讓越來越多的人意識到，健康不僅關乎身體狀況，還包括精神健康。
我們或許明白，每個人都可能有精神狀態不佳的時候，與別人傾訴自己的煩惱也是正常之舉。但是，如果你的朋友、家人或同事因為抑鬱或焦慮而需要幫助，你會因為害怕說錯話而不去幫助他們嗎？
最近的研究表示，抑鬱症患者在尋求正式治療之前通常會先求助於朋友或家人。如果你認識的某個人最近看著不對勁，你可以做些什麼？
我們都很關心我們的家人、朋友、同事或同學。有時候簡單的幾句話，不帶批判的支持就能夠起到幫助。問問他們，“你還好嗎？”。問問他們最近怎麼樣，讓他們知道你在傾聽，讓他們知道精神狀態不佳也沒關係。
你是否和別人聊過他/她的抑鬱症或焦慮症經歷？和我們分享你支持對方的話語。開放心態，互相理解，我們能讓世界充滿關愛。
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